مواد غذايي و آب از نيازهاي اساسي بدن انسان به شمار رفته و استفاده از مواد غذايي مناسب و مفيد نقش مهمي را در سلامت انسان ايفا مي کند.وعده هاي غذايي ما همه روزه از صبحانه شروع شده و به شام ختم مي شود اما آيا ميدانيد صبحانه يکي از وعده هاي غذايي مهم براي سلامت انسان است؟
صبحانه وظيفه تامين تمام انرژي مورد نياز بدن براي آغاز فعاليت روزانه داشته و استفاده از منابغ غذايي مفيد و کامل تاثير بسيار زيادي در سلامت ، شادابي و کارايي بدن انسان دارد.
علاوه بر ارزش غذايي ، يک صبحانه خوب مي بايست خوشمزه هم باشد که انسان با رغبت بيشتري اين وعده مهم غذايي را مصرف نمايد.با اين مقدمه در ادامه شما را با 18 صبحانه مفيد و خوشمزه آشنا ميکنيم که علاوه بر طعم خوب ( به گفته نويسنده ) داراي ظاهري وسوسه کننده نيز هستند.با گجت نيوز همراه باشيد.
مخلوط خوشمزه توت و موز
نان تست پنيري به همراه فلفل دلمه ، گوجه و ذرت تازه
کوکو پنير و سبزيجات
سوسيس سرخ کرده به همراه پنير ، خامه و سبزيجات تازه
املت ماسالا
سيب زميني گريل شده
کلوچه هلو تهيه شده از آرد سبوس دار
کلوچه نخود فرنگي ( البته نخوداش قايم شدن !)
تارت انجير و پنير
سوسيس سرخ کرده با پنير
سالامي مخصوص
نان تست و دارچين !
کره بادام زمینی، توت فرنگی، موز و چیپس
کرب نان تست فرانسوی
تخم مرغ آب پز ، ژامبون مارتادلا دودي به همراه گوجه فرنگي خشک شده در آفتاب
يک پيتزاي خوشمزه با تخم مرغ ، پنير و ژامبون
رولت املت تند
پن کيک گندم سياه و زغال اخته
خب اينم از صبحانه هاي خوشمزه ، اميدواريم که مورد توجه شما قرار گرفته باشه و اين غذا ها رو خوتون هم درست کرده و نظرتون رو با ما و دیگر خوانندگان گجت نیوز در میان بذارید.
منبع : fantasticviewpoint
18 Delicious Breakfast Recipes
The food and the water are the main components that the human being should consume .What do you usually want to eat for breakfast ? You must start the day with a breakfast and end it with a dinner. Breakfast is the most important meal during the day. It gives you all the energy for all the day long. Because of that the most important thing is not to skip the breakfast but just to combine it with some vitamins that are essential for your body. You must stop skipping it and you try to make or prepare something now…
I offer you some delicious breakfast recipes.These recipes are important for not having the same breakfast every morning. It is important for your health too to have different and tasty recopies. Eating regularly and healthy food for breakfast is a part of real care for yourself and for your health, too . Bon Apetite!
توضیحاتتون عالی بود ممنونم
مهم خوشمزه بودنه😋
اینا همش سرطانه . بابا نخورید ملت نخورید …..
صبحانه فقط کره محلی با عسل کوهی _ پنیر گوسفندی _ تخم مرغ محلی و سیب زمینی _ دوشاب خرما و خرمالو _ سرماست و سر شیر محلی ……
ما خودمون رفتیم شمال هر روز سوسیس می خوریم صبحا حای کالباس هم می خوردیم ولی فقط واسه چندروزه هر روز صبح که نمی خوایم بخوریم قبول دارم که اونقدرا سالم نیست ولی فقط زیادش مضره و البته تنوع دادن به صبحانه هم خوبه سوسیس خیلی خوبه من خیلی انرژی می گرفتم
سوسیس در کشورهای دیگه به شکل متفاوتی درست میشه و می تونه غذای سالمی باشه.
خیلی خوب بود. تمام موادی ک استفاده شده باید در یک صبحانه وجود داشته باشند.و از الزامات صبحانهن. مثلا همین نخود آرد سبوس دار. گوجه و توت فرنگی زغال اخته ک سرشار از فیبر هستن. زغال اخته سرشاز از آنتی اکسیدان هست برای قلب و سلامت دهان و ندان عالیست. خیلی خوب بود. ممنونم. درمورد سوسیس هم خوردنش یکبار درماه ایرادی نداره. البته باید ی محصول براق و بدون تیرگی و با کیفیت انتخاب کنید. بازم ممنونم
خداییش بعضیشون سالمن دیگه ناحق صحبت نکنید
مثلا اون پنیر و سبزی جاتی که کنار سوسیس نوشته
یا مثلا …… بزار دوباره نگاه کنم مثلا امم ام اها گوجه فرنگی هم تو بعضی غذاهاشون هست
و … و میگم این ذغالخته هم فکر کنم سالم باشه ولی مطمئن نیستم
اخه نویسنده این متن کییییی بوده خدایی
اخه ادم عاقل و حسابی فرض کن همه اینا سالم و مقوی کییییی پول اینارو داره ادمو از صبحونه خوردن پشیمون میکنید باو بگو اب گوجه ملت انگیزه پیدا کنن یه کوفتی زهرماری واسه صبحونه بخوره باور کن این ملتی که این متنو خوندن دیگه تا اخر عمرشون صبحونه نمیخورن
سووووسیس سالمه!!!؟!؟؟!!؟
صبحانه رو برای سلامتی و نشاط بدن می خوریم اینا که اینجاست همش ناسالمه
واقعا خودتون قضاوت کنید این صبحانه ها کاملا وسوسه کنندس ولی خوب سالم نیست.فک کن اول صبح با سوسیس شروع کنی
بیشترشون کاملا سالم هستن اگر مشکل سوسیس هست خب خوردن سوسیس یک یا دوبار در ماه اشکالی نداره تازه آدم میتونه خودش سوسیس رو درست کنه به نظر من ایده های بسیار عالی برای صبحانه بودن مرسی :Approve:
میگما … خودتون قضاوت کنید راجب سالم بودن اینا…
من دیگه حرفی ندارم! :Geek: