آخرین مطالب
0
امروز

رژیم غذایی

کالری چیست و محاسبه میزان کالری مواد غذایی مختلف چگونه انجام می‌شود؟

کالری چیست و محاسبه میزان کالری مواد غذایی مختلف چگونه انجام می‌شود؟

کالری مفهومی است که به گوش بسیاری از ما، بخصوص افرادی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند،‌ آشناست؛ اما کالری دقیقا چگونه تعریف می‌شود و محاسبه میزان کالری غذاها چطور صورت می‌گیرد؟

متن کامل »

مصرف روزانه‌ی تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

تخم مرغ

سیب را فراموش کنید؛ اگر مایل به دوری از دوا و دکتر و به طور خاص پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی هستید مصرف روزانه تخم مرغ را جزو برنامه غذایی خود قرار دهید.

متن کامل »

چربی های سالم و مضر چه تفاوتی دارند و چه چربی‌هایی برای سلامت قلب مفید هستند؟

چربی های سالم و مضر چه تفاوتی دارند و چه چربی‌هایی برای سلامت قلب مفید هستند؟

چربی جزئی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی ماست که تقریبا در تمامی وعده‌های غذایی وجود دارد؛ در همین رابطه قصد داریم تا نکاتی مهم در مورد انتخاب چربی های سالم و مفید که برای سلامتی خطرناک نیستند را بازگو کنیم.

متن کامل »

افزایش طول عمر با 3 عادت ساده به زبان برایان تریسی

افزایش طول عمر برایان تریسی

برایان تریسی، نویسنده و نماد موفقیت در غرب، سه عادت روزمره را برای افزایش طول عمر و داشتن زندگی سلامت به شما معرفی می‌کند. وی معتقد است که ما می‌توانیم بیشتر از انسان‌های هر عصر دیگری زندگی کنیم. اما چگونه؟ در ادامه خواهید خواند.

متن کامل »

این مکمل های غذایی برای کاهش وزن مناسب نیستند

مکمل های غذایی برای کاهش وزن

زمانی که احساس می‌کنید اضافه وزن پیدا کرده‌اید، به سراغ مکمل های غذایی برای کاهش وزن می‌روید. اما مکمل‌هایی نیز هستند که بر خلاف تصورات قبلی ما، به هیچ وجه وزن را کاهش نمی‌دهند و در شرایطی مضر نیز هستند.

متن کامل »

نگاهی به مزایا و معایب رژیم خام گیاهخواری در گجت تی وی

چه اتفاقی برای بدن شما می‌افتد اگر خام گیاهخوار شود

رژیم گیاهخواری به پنج دسته متفاوت تشکیل می‌شود و هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارد. امروز در یک ویدیوی اختصاصی و دوبله شده از گجت تی وی به بررسی تاثیرات خام گیاهخواری بر بدن انسان می‌پردازیم.

متن کامل »

موثرترین راه کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافه بدن چیست؟

موثرترین راه کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافه بدن چیست؟

موثرترین راه کاهش وزن و لاغری چه می‌تواند باشد؟ برای پیدا کردن جواب این سوال خبرنگاران مصاحبه‌هایی را با متخصصان داشته‌اند و صحبت‌های این کارشناسان بسیار قابل توجه‌ هستند.

متن کامل »

آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی واقعا برای سلامتی مفید است؟

آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی واقعا برای سلامتی مفید است؟

مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی در کنار خوردن غذاهای سالم مدتیست که به یکی از بخش‌های اصلی رژیم غذایی بسیاری از افراد مبدل شده است؛ اما آیا این داروها واقعا برای بدن سودمند هستند؟

متن کامل »

روغن پخت و پز مناسب را چگونه در قفسه مغازه‌ها شناسایی کنیم؟

بهترین روغن پخت و پز

این روزها قفسه روغن پخت و پز مغازه‌ها مملو از مارک‌ها و مدل‌های گوناگون است، اما چگونه روغن مناسب و سالم را در میان این انتخاب‌های گوناگون پیدا کنیم؟

متن کامل »