آخرین مطالب
1
امروز

رژیم غذایی

رژیم نیمه گیاهخواری چیست و چه فوایدی دارد؟

رژیم نیمه گیاهخواری

بسیاری از دانشمندان بر این باورند با استفاده از رژیم نیمه گیاهخواری می‌توان زندگی ساکنان کره زمین را تا سال 2050 تضمین کرد و هدر رفت ذخایر آب را کاهش داد. اما رژیم نیمه گیاه خواری چیست و چگونه جان ساکنان زمین را نجات می‌دهد؟

متن کامل »

بررسی 5 اشتباه غذایی ساده برای کمک به کاهش وزن

اشتباه غذایی

برخی همیشه از عدم توانایی برای کاهش وزن گلایه دارند، در حالی که چند اشتباه غذایی ساده را به طور مستمر تکرار می‌کنند. در این مطلب 5 مورد از اشتباهات غذایی که می‌بایست برای کاهش وزن از آن‌ها پرهیز کرد را بررسی می‌کنیم.

متن کامل »

رژیم غذایی کم کربوهیدرات کالری بیشتری در بدن می سوزاند

رژیم غذایی

برای آن دسته از افرادی که مایل به کاهش وزن هستند، دانستن این موضوع که رژیم غذایی کم کربوهیدرات می تواند به سوختن کالری بیشتری در بدن منتهی شود به یقین رهگشا خواهد بود.

متن کامل »

آخر شب خوری می‌تواند صدمات جدی به شما وارد کند

آخر شب خوری

با توجه به سبک زندگی هرج و مرج این روزهای اکثر مردم، آخر شب خوری به عادت بسیاری تبدیل شده است. اما آیا می‌دانستید همین عادت به ظاهر بی‌ضرر می‌تواند باعث بروز بسیاری از بیماری‌های قلبی و عروقی شود؟

متن کامل »

مضرات وجود شیرین کننده‌های مصنوعی در مواد غذایی را جدی بگیرید

شیرین کننده‌های مصنوعی

شیرین کننده‌های مصنوعی غالبا به صورت مواد افزودنی پودری برای شیرین کردن نوشیدنی‌‌ها در صنایع غذایی مورد استفاده قرار می‌گیرند و برتری آن‌ها نسبت به قند و شکر، نداشتن کالری است. اما آیا وجود آن‌ها در رژیم غذایی برای بدن زیان‌بار نیست؟

متن کامل »

بررسی منابع، فواید و عوارض احتمالی ویتامین E

ویتامین E

ویتامین E، یکی از انواع ویتامین‌هایی است که کمبود آن می‌تواند باعث ایجاد مشکلات زیادی شود. منابع، فواید و حتی عوارض جانبی احتمالی ویتامین ای، موضوعاتی هستند که قصد داریم آن‌ها را مورد بررسی قرار دهیم.

متن کامل »

با بهترین خوراکی های مغذی که حتما باید مصرف کنید آشنا شوید

خوراکی های مغذی

حتما اصطلاح تجاری سوپرفود را که برای توصیف خوراکی های مغذی به کار می‌رود شنیده‌اید؛ اما لزوما تمام مواد غذایی که پشت چنین برچسب‌هایی پنهان شده‌اند، آنچنان هم مفید و ضروری نیستند. در ادامه با چند سوپرفود واقعی آشنا خواهید شد که علم، خوردن آن‌ها را به همگان توصیه می‌‌کند.

متن کامل »

رژیم لاغری در مردان زودتر از زنان نتیجه می‌دهد؛ اما چرا؟

رژیم لاغری مردان و زنان

زنانی که همراه با مردان، رژیم لاغری یکسانی را در پیش می‌گیرند شاید با حقیقتی ناامیدکننده‌ مواجه شوند و بدون اینکه روند کاهشی قابل توجهی در وزن خود احساس کنند، شاهد لاغر شدن هر روزه‌ی همتایان مذکر خود باشند. اما چرا کاهش وزن در مردان سریع‌تر از زنان اتفاق می‌افتد؟

متن کامل »