مصرف انجیر خشک در بارداری کمک به سلامت جنین

مادران بارداری که در دوران بارداری می‌بایست خوراکی‌های مقوی مصرف کنند بهترین گزینه انجیر خشک خیسانده می‌باشد. با مصرف این محصول سلامت مادر و جنین هر دو تضمین شده می‌باشد.

توصیه اکید تمام اطبا به تمام بانوان باردار استفاده از گروه‌های مختلف غذایی مانند انواع میوه است، اما در جواب این سوال که خوردن انجیر خشک در بارداری ضرر دارد یا خیر باید کمی با دقت‌تر به این سوال فکر و سپس پاسخ داد.

انجیر خشک درجه یک میزان زیادی کلسیم و فسفر دارد که این دو فاکتور برای رشد استخوان‌های جنین بسیار نیازی ضروری هستند و بدن مادر نیز در دوران بارداری به این مواد نیاز مبرم دارد، آهن موجود در انجیر یک ضرورت می‌باشد و همین‌طور پتاسیم و انواع ویتامین مانند ویتامین آ و سی می‌تواند سبب ارتقای سیستم ایمنی بدن شود. لذا برای سلامت مادر و جنین به این ویتامین بسیار نیاز هست. از طرفی تمام بانوان باردار با بیماری یبوست دست به گریبان هستند؛ پس با مصرف انجیر با میزان فیبر بالا می‌توان یبوست را نیز از بین برد.

اگر قصد خرید این محصول را دارید به مجموعه آراد برندینگ که یکی از معتبرترین‌ها در این زمینه است مراجعه کند و از این طریق به بهترین و باکیفیت‌ترین محصول دست یابید.

انجیر بین میوه‌های موجود در بازار از میزان بسیار بالایی از انواع ویتامین و مواد عالی برخوردار می‌باشد. این میوه طعمی شیرین و بسیار عالی و دوست داشتنی دارد و بافت و گوشت نرم انجیر تازه و خشک سبب جذب افراد به سمت مصرف بیشتر می‌شود که در کنار این موارد باید به داشتن کالری بالا به جهت شیرینی انجیر نیز دقت نمود. اما تمام این موارد دلیل بر مضر بودن مصرف انجیر در دوران بارداری نیست.

انجیر خشک چه طبعی دارد

شاید برای شما سوال پیش آمده باشد که انجیر خشک چه طبعی دارد. ما در این قسمت از مقاله پاسخ این سوال را برای شما عزیزان شرح می‌دهیم. طبع انجیر چه به صورت خشک و چه به صورت تازه باشد، گرم و تر است. بنابراین افرادی که مزاج گرم دارند باید حد اعتدال را در مصرف ان رعایت کنند. افراد سرد مزاج نیز می‌توانند آن در گلاب خیس کنند و تری مزاج خود را از این طریق افزایش دهند.

از جمله خواص خوردن انجیر خشک جوشیده می‌توانیم به درمان التهاب‌های دستگاه تنفسی، مخملک، ابله، سرخک، کلیه و ذات‌الریه اشاره کنیم. جوشانده غلیظ انجیر خشک بسیار مفید است و به درمان سرماخوردگی کمک می‌کند. کسانی که دچار گلو درد شده‌اند می‌توانند این جوشانده را غرغره کند و از این طریق به بهبود خود کمک کنند.

بسیاری از افراد انجیر خشک در گلاب الماس خیس می‌کنند و سپس مصرف می‌کنند، چرا که دارای خواص بی نظیری است. در واقع افراد می‌توانند برای تقویت روده‌های خود و پیشگیری از یبوست 7 عدد انجیر را در یک سوم گلاب و آب خیس کنند و هر روز صبح ناشتا تا 3 هفته میل نمایند. میزان پروتئین انجیر خشک 3.3 است و به همین دلیل خواص فراوانی دارد. این میوه به خانم‌های بارادار و شیرده پیشنهاد می‌شود.

انجیر خشک قند خون را در بدنسازی ثابت نگه می‌دارد و به دلیل این که دارای پروتئین است مواد مغذی مورد نیاز را به بدن بدنسازان می‌رساند و سیستم ایمنی آن‌ها را تقویت می‌کند.

خواص انجیر خشک در بارداری

وجود انواع و اقسام خوراکی و میوه، حبوبات و غلات و غیره به تمام ما انسان‌ها نشان می‌دهد که انواع این خوراکی‌ها را در لیست غذای روزانه داشته باشیم. بنابراین با قطعیت می‌توان گفت خوردن انجیر خشک به هیچ عنوان ضرر ندارد که بسیار سود هم دارد. لذا با مصرف متعادل می‌توان از انواع مواد عالی و ویتامین‌های موجود در این میوه خشک عالی استفاده نمود.

بدن تمام انسان‌ها به انواع مواد خوراکی نیاز دارد و این مطلب خصوصا در مورد بانوان باردار از اهمیتی ویژه‌تر برخوردار است و باید تمام بانوان از انواع مواد خوراکی مانند انجیر خشک در بارداری استفاده نمایند؛ زیرا بانوی باردار علاوه بر تامین نیازهای بدن خود باید تمام نیازهایی که جنین برای رشد کامل و کافی نیاز دارد را در اختیار او قرار دهد. پس یک بانوی باردار بیش از هر فرد دیگر باید از انواع خوراکی و به صورت متنوع و در میزان لازم استفاده نماید تا بتواند بدنی سلامت داشته باشد و نوزادی سلامت را به دنیا بیاورد.

همان‌طور که می‌دانید انواع میوه‌های خشک سرشار از انواع ویتامین هستند و می‌توان از این خشکبار در تمام فصل‌ها استفاده نمود. بنابراین می‌توان نمونه‌های مختلف از مغزیات و انواع میوه خشک را در مقادیر کم تهیه و سپس انواع خشکبار را به صورت مخلوط و روزانه در حد چند عدد استفاده کرد تا به این وسیله بتوان از خواص این محصولات برخوردار شد؛ اما اگر به صورت تک بعدی و از یک نمونه به صورت خارج از تعادل و در حد زیاد مصرف نمایید حتما با مشکلاتی برخورد خواهید کرد.