اگر تا به امروز و حداقل برای یک بار هم که شده به سراغ رژیم‌های معتبر غذایی رفته باشید و یا قصد داشته‌اید که خود را برای یک مسابقه‌ی ورزشی آماده کنید، حتما می‌دانید که تنظیم میزان کالری دریافتی و میزان کالری موجود در هر ماده‌ی غذایی، چه نقش مهمی ...