اگر با وجود رعایت کردن رژیم غذایی و انجام دادن فعالیتهای ورزشی تغییری در خود احساس نمیکنید، در اینجا مهمترین دلایل عدم کاهش وزن و لاغر نشدن را به شما میگوییم.
متن کامل »لاغری
معرفی بهترین و جدیدترین رژیم های لاغری که همه از آنها جواب گرفتهاند
در این مقاله بهترین و جدیدترین رژیم های لاغری تاثیرگذار را به شما معرفی خواهیم کرد که میتوانید از آنها بهعنوان برنامه خود استفاده کنید.
متن کامل »با این 6 تکنیک به راحتی جلوی افزایش وزن را بگیرید
اگر بعد از پایان رژیم کاهش وزن، نگران بازگشت وزن سابق خود هستید، با این 6 تکنیک میتوانید بهراحتی جلوی افزایش وزن را بگیرید.
متن کامل »با مصرف این خوراکی ها، کاهش وزن را برای خود آسان کنید
تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است نشانگر این است که خوردن یک سری از خوراکیها، مغزیجات و میوههای خشک باعث کاهش وزن میشود.
متن کامل »سوخت و ساز پایین بدن شما چه تاثیری روی لاغری دارد؟
آیا سوخت و ساز بدن شما پایین بوده و به همین دلیل، تصور میکنید که کاهش وزن برای شما غیر ممکن است؟ در ادامه با ما همراه باشید تا عوامل موثر بر متابولیسم بدن را بررسی کنیم.
متن کامل »آیا با افزایش سن لاغر شدن و کاهش وزن سختتر میشود؟
برخی متخصصان میگویند که کاهش وزن و لاغر شدن با افزایش سن سختتر و سختتر میشود، اما تازهترین تحقیقات اخبار خوشحال کنندهای برای افراد مسن به همراه دارند.
متن کامل »مصرف غذاهای سالم از تلاش برای لاغر شدن مهمتر است
دانشمندان به تازگی نشان دادهاند که غذاهای سالم میتوانند برخی تاثیرات چاقی را خنثی کنند؛ اینطور که به نظر میرسد، نوع غذای مصرفی از میزان وزن ما مهمتر است.
متن کامل »برای لاغر شدن کالری شماری بهتر است یا اندازهگیری ریز مغزیها؟
کالری شماری روشی ساده و کارآمد برای کاهش وزن بوده که به تازگی در مقابل روشهای جدیدتر اندازهگیری ریز مغزیها (micronutrients) قرار گرفته است؛ اما کدام روش بهتر عمل میکند؟
متن کامل »خواب درست و کافی نقش مهمی در لاغر شدن دارد
لاغر شدن و لاغر ماندن هدف بسیاری از مردم جهان بوده و در حالی که تغذیه مناسب و ورزش دو فاکتور اصلی در این رابطه به شمار میآیند، خواب مولفهای مهم بوده که کمتر کسی به آن توجه میکند.
متن کامل »مدت زمان ایدئال روزه داری برای چربی سوزی در رژیم فستینگ چقدر است؟
رژیم فستینگ یا همان روزه داری یکی از بهترین و جنجالیترین روشها برای چربی سوزی و کاهش وزن بوده و اخیرا دانشمندان آمریکایی تحقیقات جالبتوجهی را در مورد بهترین مدت زمان روزه داری آن انجام دادهاند.
متن کامل »