پزشکی و سلامت

با تکنیک 4 7 8، بهترین خواب زندگی خود را تجربه کنید

با تکنیک 4 7 8، بهترین خواب زندگی خود را تجربه کنید

اگر از مشکلات مربوط به خواب رنج می‌برید، ذهن شما بی‌وقفه در حال سرکشی است و اگر مایلید تا از یک تکنیک تنفسی آسان و قدرتمند برای تسریع فرآیند خواب استفاده کنید، پس وقت آن رسیده که با روش خواب 4 7 8 آشنا شوید.

متن کامل »

دلیل خشکی و ترک پوست در فصل سرما چیست

خشکی و ترک پوست

شاید در هر فصل دیگری، پوست خوبی داشته باشید؛ ولی به محض شروع سرمای زمستان، با خشکی و ترک پوست مواجه شوید. این عارضه متفاوت از بیماری‌هایی مانند پسوریازیس و اگزما است؛ اما دلیل آن چیست و چه راهکاری دارد؟

متن کامل »