آخرین مطالب

چرا برخی افراد همیشه ساعت ۳ یا ۴ صبح بیدار می‌شوند؟

بیدار شدن 4 صبح

سحرخیز بودن و داشتن برنامه خواب منظم می‌تواند مزایای بسیار زیادی داشته باشد. هرچند برخی افراد همیشه به‌صورت ناخواسته بیدار شدن در ساعت 3 یا 4 صبح را تجربه می‌کنند. این مسئله عموما پس از همه‌گیری کرونا رواج یافته است.

متن کامل »