تأثیر تبلت بر خواب

مطالعه به وسیله تبلت‌ها در آخر شب بر روی کیفیت خواب شما تأثیر می‌گذارد

بر اساس تازه‌ترین مطالعات، محققین دریافته‌ اند که مطالعه به وسیله تبلت‌ها و تلفن‌های هوشمند در دقایقی قبل از خواب می‌تواند بر روی کیفیت خواب شما تأثیرات مستقیمی داشته و موجب احساس خواب آلودگی کمتری در شما شود. محققین پیشنهاد می‌کنند که جهت داشتن خوابی آسوده، ساعاتی قبل از خوابیدن ...

متن کامل »