خواب راحت

آیا از اهمیت خواب عمیق برای ذهن و بدن خود مطلع هستید؟ آیا مشکل خواب دارید؟ ما در این مقاله با ارائه‌ی راه‌کارهایی به شما کمک می‌کنیم تا به خواب عمیق برسید.

عینک هوشمند جدید PEGASI که با نام “Smart Sleep Glasses II” شناخته می‌شود، با استفاده از نور درمانی به کاربران اجازه می‌دهد خوابی آرام‌تر و باکیفیت‌تر را تجربه کنند.

قبلا در مطلب با عنوان ” روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟ ” برایتان نوشته بودیم که بهترین زمان خواب برای افراد بین 18 تا 64 سال ، 7 تا 9 ساعت می باشد.تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر ...

بیشتر مردم وقتی کم خوابیده باشند می‌فهمند. اما کم یعنی چقدر؟ یا جور دیگر بپرسیم: چقدر خواب کافی است؟ نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب ایالات متحده نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم فرق می‌کند.

به نظر می آید که امروزه همه افراد مشکل خواب دارند و می خواهند خواب بهتری را تجربه کنند. تعداد زیادی برنامه موبایلی وجود دارد که همین هدف را دنبال می کنند. اما کمپانی ای به نام Sevenhugs تصمیم دارد همه افراد خانواده خواب خوبی را تجربه کنند.

Sense نام یک پروژه جدید در Kickstarter (سایتی برای جمع آوری منابع مالی ایده ها) است که آخرین فناوری ها و تحقیقات علمی در مورد خواب را با هم ترکیب کرده است تا یک برنامه زمانبدی خواب بهینه شده را در اختیار کاربران قرار دهد.