مدیتیشن

بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن برای استراحت و خواب

بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن برای استراحت و خواب

اگر به دنبال یک برنامه‌ی موبایلی برای آرامش ذهن و خواب بهتر هستید٬ ما در این مقاله قصد داریم بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن را برای دو پلتفرم اندروید و آی او اس به شما معرفی کنیم.

متن کامل »

۳ تکنیک مدیتیشن ساده برای کاهش استرس در محیط کار

3 تکنیک مدیتیشن ساده برای کاهش استرس

آیا به خاطر مشغله زیاد، روزانه با استرس زیادی دست و پنجه نرم می‌کنید؟ ما به شما ۳ تکنیک مدیتیشن بسیار ساده را خواهیم آموخت که حتی در محیط کار خود نیز می‌توانید آن‌ها را انجام دهید تا به آرامش روح و روان برسید و در کارهایتان موفق شوید.

متن کامل »

۵ راه مراقبت از خود اگر همیشه تحت فشار و استرس هستید

5 راه مراقبت از خود

برایان تریسی ۵ راه مراقبت از خود را برای افرادی توصیه می‌کند که همواره در یک زندگی تحت فشار و پر استرس قرار دارند. با این ۵ راه، شما می‌توانید زندگی آرام و موفقی برای خود بسازید.

متن کامل »

۶ باور غلط در مورد مدیتیشن و لزوم تغییر تفکر درباره آن‌ها

6 باور غلط در مورد مدیتیشن

طی سالیان اخیر شاهد افزایش گرویدن مردم به سمت مدیتیشن ، به جهت تسلط بر ذهن و آرامش بوده‌ایم. اما همواره ۶ باور غلط در مورد مدیتیشن وجود دارد که لازم است ما آن‌ها را تغییر دهیم. در ادامه می‌توانید این موارد را بشناسید.

متن کامل »

داشتن انرژی مثبت و حس تازگی همیشگی دیگر رویا نیست!

انرژی مثبت

انرژی مثبت و حس تازگی، مسائلی هستند که برای شادی دائمی و موفق‌بودن در این دنیای پرهیاهو به آن ها نیاز داریم. در این نوشته قصد داریم تا با راهکار هایی بسیار ساده، آشنا شویم که در زندگی روزمره خلق و خوی ما را به کلی دگرگون خواهد کرد! یوگا؟ ...

متن کامل »