رژیم

اگر با وجود رعایت کردن رژیم غذایی و انجام دادن فعالیت‌های ورزشی تغییری در خود احساس نمی‌کنید، در اینجا مهم‌ترین دلایل عدم کاهش وزن و لاغر نشدن را به شما می‌گوییم.

افرادی که از اضافه وزن رنج می‌برند و قصد گرفتن رژیم غذایی دارند، بهتر است آگاه باشند که تاثیرات کاهش وزن بر روی مغز و بدن آن ها چگونه است. در این قسمت از گجت تی وی اطلاعات مفیدی درباره تاثیرات کاهش وزن بر روی مغز و بدن انسان تقدیم شما عزیزان ...

کالری مفهومی است که به گوش بسیاری از ما، بخصوص افرادی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند،‌ آشناست؛ اما کالری دقیقا چگونه تعریف می‌شود و محاسبه میزان کالری غذاها چطور صورت می‌گیرد؟

چربی جزئی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی ماست که تقریبا در تمامی وعده‌های غذایی وجود دارد؛ در همین رابطه قصد داریم تا نکاتی مهم در مورد انتخاب چربی های سالم و مفید که برای سلامتی خطرناک نیستند را بازگو کنیم.

یکی از معضلات جامعه جهانی امروز اضافه وزن است که تلاش برای کاهش وزن و کم کردن مقدار چربی‌ها در بیش از 60 درصد مردم جهان دیده می‌شود. وجود مواد غذایی وسوسه‌برانگیز و خوشمزه از شیرینی و تنقلات گرفته تا انواع دسرها مانند قهوه و بستنی‌ها در برنامه غذایی که ...