مدیتیشن

اغلب تصور می‌شود که مدیتشین برای آرامش روانی و مبارزه با استرس و نگرانی مفید است. هرچند پژوهش‌های علمی جدید از عواقب وحشتناک مدیتیشن خبر می‌دهند. مواردی که باعث می‌شوند حسابی شوکه شوید.

اگر به دنبال یک برنامه‌ی موبایلی برای آرامش ذهن و خواب بهتر هستید٬ ما در این مقاله قصد داریم بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن را برای دو پلتفرم اندروید و آی او اس به شما معرفی کنیم.

چشم سوم مقوله ای راز آمیز و اسطوره ای است که در مذاهب مختلف و نیز در تمدن های باستانی بسیاری به آن اشاره شده است.

آیا به خاطر مشغله زیاد، روزانه با استرس زیادی دست و پنجه نرم می‌کنید؟ ما به شما 3 تکنیک مدیتیشن بسیار ساده را خواهیم آموخت که حتی در محیط کار خود نیز می‌توانید آن‌ها را انجام دهید تا به آرامش روح و روان برسید و در کارهایتان موفق شوید.

برایان تریسی 5 راه مراقبت از خود را برای افرادی توصیه می‌کند که همواره در یک زندگی تحت فشار و پر استرس قرار دارند. با این 5 راه، شما می‌توانید زندگی آرام و موفقی برای خود بسازید.

طی سالیان اخیر شاهد افزایش گرویدن مردم به سمت مدیتیشن ، به جهت تسلط بر ذهن و آرامش بوده‌ایم. اما همواره 6 باور غلط در مورد مدیتیشن وجود دارد که لازم است ما آن‌ها را تغییر دهیم. در ادامه می‌توانید این موارد را بشناسید.

انرژی مثبت و حس تازگی، مسائلی هستند که برای شادی دائمی و موفق‌بودن در این دنیای پرهیاهو به آن ها نیاز داریم. در این نوشته قصد داریم تا با راهکار هایی بسیار ساده، آشنا شویم که در زندگی روزمره خلق و خوی ما را به کلی دگرگون خواهد کرد! یوگا؟ ...