میزان کالری

کالری مفهومی است که به گوش بسیاری از ما، بخصوص افرادی که قصد لاغر شدن و کاهش وزن دارند،‌ آشناست؛ اما کالری دقیقا چگونه تعریف می‌شود و محاسبه میزان کالری غذاها چطور صورت می‌گیرد؟

همه ما در هر لحظه مشغول کالری سوزی هستیم. اما میزان مصرف کالری در ورزش ها و فعالیت های روزمره چقدر است؟ در ادامه، 39 فعالیت را مورد بررسی قرار می‌دهیم.

اگر تا به امروز و حداقل برای یک بار هم که شده به سراغ رژیم‌های معتبر غذایی رفته باشید و یا قصد داشته‌اید که خود را برای یک مسابقه‌ی ورزشی آماده کنید، حتما می‌دانید که تنظیم میزان کالری دریافتی و میزان کالری موجود در هر ماده‌ی غذایی، چه نقش مهمی ...