گجت نیوز آخرین اخبار تکنولوژی، علم و خودرو 
امروز می‌خواهیم شما را با ۵ آیین باستانی آشنا کنیم که راهبان تبتی به عنوان اکسیر حیات از آنها یاد می‌کنند. آنها معتقدند راز عمر طولانی و جوانی در همین آیین‌ها نهفته است.
در فرهنگ‌های مختلف می‌توان نگاه‌های متفاوتی به جهان و زندگی انسان یافت. هرکدام نیز تصور می‌کنند می‌توان با راه خاصی به رستگاری در این جهان و جهان دیگر رسید. امروز می‌خواهیم به بررسی ۵ آیین باستانی تبتی بپردازیم که به راز جوانی مشهور شده‌اند. برخی باور دارند همین آیین‌ها دلیل طول عمر ۲۵۶ ساله یک مرد چینی به نام لی چینگ یون بوده‌اند.
معرفی مسیر جدیدی در زندگی با آیین های باستانی تبتی
بدن انسان بسیار پیچیده‌تر از آن است که تصورش را می‌کنید. هندوها معتقدند که بدن ما فراتر از بعد مادی آن یعنی صرفا گوشت و استخوان است و یک انرژی حیاتی به‌نام پرانا در آن وجود دارد.
در فلسفه هندو از جمله یوگا، طب هندی و هنرهای رزمی، پرانا تمام انرژی کیهان را در خود جای داده و در همه لایه‌های مختلف جهان نفوذ کرده است. پرانا اغلب به‌عنوان نیروی حیات یا انرژی زندگی شناخته شده و شامل انرژی موجود در اشیا بی‌جان هم می‌شود. انرژی اشاره شده از طریق یک سری کانال‌های مختلف به نام نادی در بدن ما گردش دارد. در نتیجه کاملا طبیعی است بدن انسان با توجه به نوع و کیفیت انرژی جریان یافته در آن احساس ضعف یا سلامتی داشته باشد.
بر اساس این فلسفه در بدن انسان نقاط خاصی برای ذخیره انرژی وجود دارند که با نام چاکرا شناخته می‌شوند. اگر می‌خواهیم بدن ما سالم و جوان بماند، باید کاری کنیم که چاکراها در تعادل قرار گرفته و انرژی بدون هیچ مانعی در آنها گردش کند. راهبان باستانی تبتی توجه ویژه‌ای به چاکراها و پرانا دارند. آنها برای جوان ماندن سراغ مصرف داروهای مختلف یا مواد عجیب نرفته‌اند، بلکه صرفا آیین‌های خاص خودشان را دارند که در دنیای غرب به ۵ آیین باستانی تبتی یا ۵ آیین جوانساز معروف است.
متعادل کردن چاکراها و جریان انرژی در بدن
شاید عنوان جوانساز بیش از حد اغراق آمیز به نظر برسد. چراکه این آیین‌ها نمی‌توانند امکان معکوس کردن روند پیری را فراهم کنند. با وجود این، بدن راهبان تبتی برخلاف شرایط سخت زندگی بسیار جوان به‌نظر می‌رسد. فراموش نکنید که بعضی از این راهب‌ها در ارتفاع بیشتر از ۴۵۰۰ متری زندگی می‌کنند.
این ۵ آیین باستانی تبتی در کتاب راز قدیمی چشمه جوانی اثر پیتر کلدر آورده شده است. این آیین‌ها در واقع همان ۵ تمرینی هستند که آقای لی چینگ یون چینی انجام داد و ۲۵۶ سال عمر کرد. این آقا در سال ۱۹۳۰ بعد از ۲۶ ازدواج و بیش از ۲۰۰ نواده گویی انگیزه خود را برای زندگی از دست داد و تسلیم مرگ شد. او همچنین دوبار توسط دولت چین برنده جایزه شد. یکبار برای تولد ۱۰۰ سالگی و بار دیگر برای تولد ۲۰۰ سالگی.
- مکالمه پوتین و رئیس جمهور چین درباره اکسیر جوانی لو رفت!
- ویتامین D همان اکسیر جوانی است!
- ۱۰۰ سال دیگر انسان‌ها چقدر عمر خواهند کرد؟ دانشمندان پاسخ می‌دهند
لی چینگ یون یک داروساز چینی، رزمی‌کار و مشاور نظامی بود. مقاله‌ای با عنوان لاک پشت، کبوتر، سگ که در ۱۵ مه سال ۱۹۳۳ در مجله تایم چاپ شد به زندگی او پرداخته است. او این توصیه‌ها برای داشتن عمر طولانی می‌کند: قلبی آرام داشته باش، مثل لاک پشت بشین، مثل کبوتر سبک‌بال راه برو و مثل سگ بخواب. در ادامه دستورالعمل ۵ آیین باستانی تبتی آورده شده است.
آیین اول
صاف بایستید و دست ها را در امتداد شانه‌ها به صورت افقی باز کنید. اکنون دور خود بچرخید تا کمی احساس سرگیجه کنید.
فقط یه یاد داشته باشید که باید از چپ به راست بچرخید.
آیین های باستانی تبتی: آیین دوم
روی زمین دراز بکشید و دست‌ها را در دو طرف خود روی زمین بگذارید. انگشتان دست را به یکدیگر نزدیک کنید؛ به طوری که نوک هر انگشت به انگشت دیگر نزدیک باشد. پاها را کاملا صاف و عمود بالا بیاورید. اگر می‌توانید پاها را کمی به سمت سر متمایل کنید اما حواستان باشد که زانوها خم نشود. برای یک یا دو دقیقه در این وضعیت بمانید. سپس به آرامی پاها را پایین بیاورید و روی زمین بگذارید و چند دقیقه اجازه دهید که همه عضلات بدن آرام باشند.
دوباره این تمرین را تکرار کنید. وقتی پاها را بالا می‌برید بهتر است که همزمان سر را هم بالا بیاورید و هنگامی که پاها به سمت زمین برمی‌گردد، سر را هم پایین بیاورید.
آیین سوم
روی زمین زانو بزنید و دست‌ها را در دو طرف بدن قرار دهید؛ طوری که کف دست‌ها به کناره‌های پا بچسبد. سپس تا جای ممکن به جلو خم شوید و چانه را به قفسه سینه بچسبانید. در وضعیت بعدی تا جایی که می‌توانید به عقب خم شوید و سر را کاملا به عقب ببرید.
انگشتان پا مانع از افتادن شما به عقب می‌شوند. دست‌ها را همواره به کنار پاهایتان فشار دهید. بعد از آن سر را به سر جایش برگردانید و برای یک دقیقه تمام بدن را آرام کنید و تمرین را دوباره انجام دهید.
آیین های باستانی تبتی: آیین چهارم
صاف روی زمین بنشینید و پاها را به سمت جلو بکشید. پاها باید کاملا صاف باشد و پشت زانوها به زمین بچسبد. دست‌ها را صاف روی زمین بگذارید و کمی به سمت بیرون متمایل کنید. انگشتان را به هم بچسبانید. سر را به سمت جلو خم کنید و چانه را روی سینه قرار دهید.
اکنون به آرامی بدن را بالا بیاورید و همزمان زانوها را خم کنید به طوری که پاها از زانوها به پایین عمود بر روی زمین باشد. در این حالت بازوها نیز عمودی خواهند بود و قسمت میانی بدن از شانه تا زانو به صورت افقی قرار دارد.
وقتی بدن را بالا می‌آورید اجازه دهید که سر به آرامی و تا حد ممکن به سمت عقب بیفتد. وقتی بدن در حالت افقی قرار دارد تمام عضلات را منقبض کنید. این وضعیت را برای چند دقیقه حفظ کنید. سپس به موقعیت اول برگردید و برای چند دقیقه به بدن خود فرصت استراحت دهید. کمی بعد این تمرین را دوباره تکرار کنید.
آیین پنجم
کف دست‌ها را روی زمین بگذارید طوری که حدود ۶۰ سانتی‌متر از هم فاصله داشته باشند. پاها را به سمت عقب دراز کنید و آنها را نیز تقریبا به همین اندازه از هم دور کنید. بدن به خصوص ناحیه لگن را تا جای ممکن به سمت بالا فشار دهید به طوری که تمام بدن روی انگشتان پا و دست تکیه کند.
در همین حال سر را به قدری پایین بیاورید که چانه به سینه بچسبد. سپس به بدن اجازه دهید به آرامی پایین بیاید تا در حالت خمیده قرار بگیرد. در عین حال، سر را بالا بیاورید و تا جای ممکن به عقب بکشید. لحظه‌ای که بدن در بالاترین و پایین‌ترین حالت خود قرار دارد باید عضلات را منقبض کنید.
جمع‌بندی آیین های باستانی خاص تبتی
مقاله‌های منتشر شده در بخش پزشکی و سلامت عمدتا به‌دنبال راهکارهای شیمیایی و معجزه‌آسا برای افزایش عمر انسان هستند. در برخی موارد نیز به راز عمر طولانی افراد پرداخته می‌شود. هرچند ما اینجا راه کاملا متفاوتی را شاهد هستیم. نمی‌توان با قطعیت گفت که آیین های باستانی تبتی چه مقدار روی بدن انسان تاثیر دارند. شاید هم باور به انجام آنها می‌تواند سبب شکل‌گیری سبک زندگی خاصی شده و به تغییرات گسترده‌تر منجر شود. هرچند تا زمانی که پیشرفت علم به یک نتیجه قطعی در این خصوص برسد، حداقل می‌توان این آیین‌ها را امتحان کرد.