گجت نیوز آخرین اخبار تکنولوژی، علم و خودرو 
اگر مکمل امگا 3 میخورید، قبل از دیر شدن، این حقیقت تلخ را درباره DHA و مغزتان بخوانید!
مکمل امگا 3 با ادعای تقویت عملکرد مغز طرفداران زیادی دارد، اما تحقیقات اخیر نشان میدهد مصرف مکمل DHA ممکن است آنطور که تصور میشود، اثربخش نباشد.
سالهاست که اسید چرب امگا 3 بهعنوان یک ابرقهرمان برای سلامت مغز شناخته میشود و بسیاری از افراد برای تقویت حافظه و پیشگیری از بیماریهای عصبی، به سراغ مصرف مکمل DHA میروند؛ اما آیا این مکملها واقعا به جایی که باید میرسند؟ یافتههای جدید نشان میدهد که این باور رایج ممکن است چندان هم دقیق نباشد و نتایج ناامیدکنندهای در پی داشته باشد.
- مصرف زینک چه تاثیری بر سلامت بدن انسان دارد؟
- آیا ملاتونین واقعا کار میکند؟
- رژیم غذایی برتر برای سلامت مغز معرفی شد؛ DASH مدیترانهای را شکست داد
- مغز انسان میتواند تا دهه 90 عمر شما به رشد خود ادامه بدهد
حقیقت تلخ درباره رسیدن مکمل امگا 3 به مغز
با وجود شهرت اسید دوکوزاهگزانوئیک (DHA) که یک اسید چرب امگا 3 فراوان در ماهیهای چرب مانند ماهی خالمخالی و ساردین است و تصور میشود با حمایت از ارتباطات بین سلولهای مغزی عملکرد شناختی را بهبود میبخشد، هنوز بهطور قاطع اثبات نشده که DHA مصرفشده بهعنوان مکمل امگا 3، واقعا به مغز برسد. همچنین هیچ مدرک محکمی مبنی بر ارائه مزایای قابل اندازهگیری در برابر زوال عقل از طریق مصرف این مکملها وجود ندارد.