گجت نیوز آخرین اخبار تکنولوژی، علم و خودرو 
وضعیت بسیاری از مردم در قرنطینه بیماری کرونا بدتر از ماست و تصاویری جالب و خنده‌داری که در این مطلب حاضر کرده‌ایم، یادآور می‌شوند که اوضاع خانه ماندن ما می‌توانست بسیار بدتر باشد.
قرنطینه بیماری کرونا زندگی بسیاری از ما را دشوار کرده و دلتنگی شرایط عادی قبل از کووید 19 حسی است که باید هر روز با آن کنار بیاییم. با این وجود، تصاویری که در ادامه خواهیم دید، وضعیت بد و حتی خنده‌دار بسیاری از کسانی که در قرنطینه هستند را به ما نشان می‌دهند تا شاید کمتر نسبت به شرایط خود احساس بدی داشته باشیم.
شرایط حال حاضر جهان با وجود پاندمی کووید 19 از حالت عادی بسیار فاصله گرفته و اکثر ما مجبوریم تا با تعطیلی مدارس، دانشگاه‌ها، مسابقات ورزشی، کنسرت‌ها و رستوران‌های گوناگون کنار بیاییم. از طرف دیگر بسیاری درآمد خود را از دست داده‌اند و بحث خانه ماندن و قرنطینه بیماری کرونا هم چالش‌های خاص خود را دارد.
با این حال، به لطف اینترنت و گردش گسترده اطلاعات، این امکان برای ما به وجود آمده تا با دیدن وضعیت سایر کسانی که با این اوضاع دست و پنجه نرم می‌کنند، احساس تنها بودن نداشته باشیم و حتی با دیدن تصاویر و شنیدن داستان‌هایی مانند مطالبی که در ادامه بررسی می‌کنیم، خدا را شکر کنیم که وضع ما تا این حد بد و خنده‌دار نشده است.
در بین این عکس‌های دیدنی و داستان‌های جالب که مطمئنا در شرایط دردسرساز قرنطینه بیماری کرونا می‌توانند حال ما را حتی برای چند لحظه تغییر دهند، برخی از توصیه‌های دکتر ناتالی اشبرنر (Natalie Ashburner)، از متخصصان بهداشتی بریتانیا را در مورد حفظ روحیه و سلامت ذهنی و جسمی بررسی می‌کنیم. با گجت نیوز همراه باشید.
شرایط چالش‌برانگیز قرنطینه بیماری کرونا
این دوست عزیز در قرنطینه خانگی قصد داشت تا وقت خود را با ساختن مسیری کوچک برای رفت آمد گربه‌اش بدون باز و بسته کردن در بگذراند، اما این‌طور که به نظر می‌رسد، حفره ایجاد شده در قسمت اشتباهی در بوده و گربه این شخص باید از مهارت‌های عنکبوتی خود برای عبور از قسمت بالا استفاده کند!
وقتی خبرگزاری‌ها در قرنطینه بیماری کرونا گزارشگرهای خود را از منزل به کار می‌گیرند!
این گربه بدون توجه به پخش زنده گزارش، مشغول کار خودش است؛ در واقع صاحب گربه در این شرایط به قلمرو گربه وارد شده و انتظاری نمی‌رود که این حیوان خانگی زندگی خودش را به خاطر برنامه زنده تلویزیونی تغییر دهد!
زمانی که باتری ماشین اصلاحتان خالی می‌شود و نمی‌توانید برای تهیه باتری جدید قرنطینه را ترک کنید. حداقل اگر قبل یا بعد از کوتاه کردن موها باتری تمام می‌شد، چنین مدل موی خنده‌داری صاحب ماشین اصلاح را مجبور نمی‌کرد که تا مدت‌ها موهایش را زیر کلاه قایم کند!
انفجار پرینتر!
جدا از بحث تمیز کردن کل اتاقی که پرینتر داخل آن بود، این شخص مجبور است که برای کار پرینت خود به دنبال دستگاه جدیدی باشد. به نظر نمی‌رسد که مغازه‌های شارژ و تعمیر پرینتر جزو کسب و کارهای ضروری باشند و در شرایط پاندمی کرونا نمی‌توان به یکی از آن‌ها سر زد.
وقتی لوله آب زیر کفپوش چوبی می‌ترکد و در کنار آب نشت کرده و دردسرهای لوله‌کشی، کفپوش باد می‌کند!
در اوضاعی که خیابان‌های اکثر پرجمعیت‌ترین و شلوغ‌ترین شهرهای جهان خالی هستند و به ندرت ماشینی در آن‌ها دیده می‌شود، علاوه بر شانس فوق‌العاده بد، باید یک معجزه رخ دهد تا شرایط تصادف با یک ماشین دیگر پیش بیاید. با این وجود، تصویر بالا نشان می‌دهد که برخی رانندگان حتی در چنین شرایطی هم نمی‌توانند از تصادف کردن اجتناب کنند.
حفظ سلامت جسمی
اشبرنر می‌گوید که در شرایط قرنطینه بیماری کرونا بسیاری از کارهایی که ما انجام می‌دهیم و یا برای انجام دادن آن‌ها تنبلی می‌کنیم، می‌توانند تاثیر خیلی مهمی روی تجربه ما داشته باشند؛ دو موضوع اصلی که در چنین شرایطی باید به آن‌ها توجه کنیم، نیاز به انجام فعالیت‌های جسمی و همچنین، اهمیت حفظ روابط اجتماعی با دوستان و آشنایان است.
این متخصص توصیه می‌کند که افراد در طول روز حتما نوعی فعالیت ورزشی داشته باشند و علاوه بر بحث بهتر شدن روحیه با انجام این ورزش‌ها، فاصله‌گذاری اجتماعی و موضوع قرنطینه فعالیت‌های فیزیکی بسیاری از ما را کاهش داده و خانه‌نشینی باعث شده تا کمتر از قبل از بدن خود استفاده کنیم. به همین دلیل باید توجه ویژه‌ای به ورزش‌های خانگی داشته باشیم و نگذاریم که پاندمی کووید 19 بدون آلوده کردن ما سلامتمان را به خطر بیاندازد.
خدمات بهداشت ملی انگلستان (NHS) توصیه می‌کند که به صورت متوسط افراد در طول هفته 150 دقیقه فعالیت ورزشی با شدت متوسط داشته باشند و یا اگر سختی فعالیت بیشتر از حالت متوسط بود، زمان تمرینات خود را به 75 دقیقه کاهش دهند. مدت زمان متوسط چنین فعالیت‌هایی بهتر است که در طول هفته تقسیم شود و انجام ورزش‌هایی مثل یوگا و یا کار با وزنه، برای عضله سازی هم بسیار مهم است.
وقتی در تعطیلی قنادی‌ها، کیک تولدی که برای دختر خود درست می‌کنید ظاهری شبیه به چیزی دارد که اصلا انتظارش را ندارید!
اگر اطلاعات زیادی در مورد شستن لباس‌ها ندارید، بهتر است لباس مورد علاقه خود که به احتمال قوی آب می‌رود و کوچک می‌شود را نشویید!
حتی لکه نوشیدنی که روی زمین ریخته هم نشان می‌دهد که پاک کردن کل میز کار و زمین به دردسرهای قرنطینه خانگی و کار کردن از منزل اضافه شد!
سلامت روان در دوران قرنطینه بیماری کرونا
اشبرنر می‌گوید که حفظ ارتباطات اجتماعی در دوران قرنطینه بیماری کرونا فوق‌العاده برای سلامت روان ما مهم است و توصیه می‌شود که حداقل یک بار در روز با دوستان و آشنایان خود از طریق تماس تلفنی و یا ویدیویی ارتباط داشته باشیم. وقت گذراندن در شبکه‌های اجتماعی، بازی‌های آنلاین و یا فرستادن پیام‌های متنی هم جزو انواع دیگر فعالیت‌های اجتماعی مجازی هستند که در وضعیت فاصله‌گذاری‌ها، به حفظ شبکه اجتماعی ما و تقویت روحیه کمک می‌کنند.
در کنار دردسرهای ابتلا به کووید 19 برای سلامت روان و تمامی چالش‌هایی که با تنگی نفس، خستگی ناشی از بیماری، تب و سرفه‌های خشک برای روحیه ما به وجود می‌آیند، اقدامات پیشگیرانه دوران قرنطینه بیماری کرونا هم فشار دیگری را به ما وارد می‌کنند؛ از دست دادن شغل و درآمد، دوری از دوستان نزدیک و نبودن امکان وقت گذراندن با آشنایان برخی از مشکلات چنین دورانی هستند.
از طرف دیگر بحث شیوه‌هایی که افراد مختلف با چنین چالش‌هایی کنار می‌آیند هم بی‌اهمیت نبوده و از آنجایی که مردم مجبورند در منازل خود قرنطینه باشند، احتمال استفاده بیش از حد از مشروبات الکلی و غذاهای ناسالم برای کاهش فشار روانی هم وجود دارد. همچنین، موضوع اضافه کاری و استرس بیش از حدی که به پرسنل بیمارستان‌ها و مراکز درمانی وارد می‌شود، تاثیرات دیگری را بر روی سلامت روان این قشر از جامعه می‌گذارد.
یکی از بهترین روش‌ها برای فهمیدن اینکه فرزند مورد علاقه پدر و مادرتان شما هستید یا نه، فرستادن گل برای والدین است؛ وقتی بر روی کارت همراه گل بنویسید «از طرف فرزند مورد علاقه شما»، پیام تشکری که پدر و مادر برای فرزند مورد علاقه‌شان می‌فرستند همه چیز را مشخص می‌کند!
تاثیرات تنهایی
دکتر اشبرنر به امکانات فراهم شده در بسیاری از کشورهای تحت قرنطینه، برای مقابله با فشارهای روانی بیماری کووید 19 اشاره می‌کند. در این مناطق سرویس‌های گوناگون برای ارائه مشاوره و کمک حرفه‌ای به افراد وجود دارند و اگر شما هم حس می‌کنید که در قرنطینه بیماری کرونا نیاز دارید تا از افراد مناسب کمک بگیرید، چنین سرویس‌هایی را امتحان کنید.
در سال 2015 دانشمندان با بررسی وضعیت بیش از 300 هزار داوطلب اعلام کردند که ضعیف بودن ارتباطات اجتماعی و تنهایی شانس مرگ افراد را 50 درصد بیشتر می‌کند؛ بنابراین در حالی که تماس‌های تصویری و صوتی دقیقا احساس ملاقات‌های حضوری با دوستان و آشنایان را به وجود نمی‌آورند، در حال حاضر بهترین جایگزین برای حفظ ارتباط با دیگران چنین ابزارهایی هستند.
با اینکه حفظ سلامت جسمی با رعایت نکات مربوط به فاصله‌گذاری اجتماعی بسیار مهم‌اند، در ارتباط بودن با دیگران به هر شکل ممکن هم به هیچ وجه کم‌اهمیت نیست. از طرف دیگر تحقیقات نشان می‌دهند که نداشتن فعالیت کافی بیشتر از دو هفته می‌تواند از حجم عضلات ما کم کند و از آنجایی که قلب هم یک عضله به حساب می‌آید، خانه‌نشینی بدون ورزش سلامت جسمی و روحی ما را به خطر می‌اندازد.
وقتی دو ساعت پیاده‌روی می‌کنید تا بساط پیک‌نیک خود را پهن کنید و بعد از چند لحظه غفلت می‌بینید که گاوها هیچ اهمیتی به وضعیت روحی شما در دوران قرنطینه بیماری کرونا نمی‌دهند!
گاهی اوقات جلد شکلات از هیچ گوشه‌ای باز نمی‌شد!
اما دردسرها ادامه دارند!
پازل‌های بزرگ و کوچک زیادی برای سرگرمی ما در پاندمی کووید 19 وجود دارند، اما وقتی بخش قابل‌توجهی از پازل را تکمیل می‌کنید و می‌بینید که به جای تمامی تکه‌ها، از یک تکه دوتا دارید و بخشی از پازل تکمیل نمی‌شد، سرگرمی شما ممکن است آن‌قدرها هم لذت‌بخش نباشد!
جمع‌کردن یک گالن عسل از کف ماشین توانایی شما برای حفظ آرامش و مسلط بودن به اعصابتان را به چالش می‌کشد!
وقتی بدون مراجعه به سوپرمارکت، میوه مورد علاقه خود را به صورت آنلاین سفارش می‌دهید، اما می‌بینید که یک مهمان ناخوانده هم با این بسته به منزل شما آمده است.
وارد کردن پره‌های دستگاه هم‌زن در داخل ظرف‌های کوچک چنین دردسرهایی را هم به وجود می‌آورد.
در اولین روز قرنطینه بیماری کرونا شیشه‌های حمام این فرد بدشانس کاملا تخریب شدند!
این خانم از خانه‌نشینی با همسرش خسته شده و روی پارچه‌ای با کلمات درشت نوشته: «شوهر من به فروش می‌رسد!»
به نظر می‌رسد که تماشای دنیای بیرون بیشتر از صبحانه صاحب این گربه اهمیت دارد!
در دوران پاندمی کرونا خودروهای شخصی بسیار پرکاربرد هستند، اما وقتی یک درخت عظیم دو ماشین را به صورت هم‌زمان نابود می‌کند و قرنطینه هم تازه شروع شده، چنین وضعیتی به غیر از بدشانسی محض اسم دیگری ندارد!
