گجت نیوز آخرین اخبار تکنولوژی، علم و خودرو 
یک تحقیق علمی از رازی عجیب پرده برداشت؛ شارژ کردن گوشی هوشمند در اتاق خواب در چاق شدن افراد و ابتلا به بیماری دیابت تاثیرگذار است!
اخیرا نتیجه یک تحقیق مشخص کرد شارژ کردن گوشی در اتاق خواب روی ترشح هورمون ملاتونین تاثیر می‌گذارد. این مطالعه دستاورد تازه‌ای داشت و توجه بسیاری را به خود جلب کرد. بد نیست بدانید هورمون Melatonin در غد‌ه‌ای کوچک در مغز تولید می‌شود و کار آن تنظیم چرخه خواب و بیداری است.
گروهی از دانشمندان بریتانیایی اعلام کردند که یک محیط خواب تاریک روی سطح ترشح ملاتونین در بدن تاثیر می‌گذارد و به خواب بهتر کمک می‌کند. این موضوع متابولیسم افراد را بهبود می‌بخشد و کیفیت خواب را بهتر می‌کند. دقیقا به همین دلیل تاکید شده حین خواب، در محیط تاریک، از کار کردن با گوشی هوشمند خودداری یا حداقل فیلتر نور آبی نمایشگر را روشن کنید؛ نور آبی صفحه نمایش سبب می‌شود مغز در تشخیص زمان خواب دچار اشتباه شود.
به دلیلی یکسان شارژ کردن گوشی روی ترشح ملاتونین در بدن تاثیر می‌گذارد که نتیجه آن بروز اختلالات خواب، بهم ریختن متابولیسم بدن و در ادامه چاقی و ابتلا به دیابت است.
نتیجه مطالعه اخیر نشان می‌دهد در حالت آماده به کار (استندبای)، مقدار تابش الکترومغناطیسی گوشی‌های هوشمند حدود 2.3 میلی‌گاوس است. حال این مقدار برای یک گوشی آماده به کار در حال شارژ، به 3.4 میلی‌گاوس افزایش پیدا می‌کند. پس حتی در حالت آماده به کار، در شرایط شارژ گوشی مقدار تشعشعات حدود 50 درصد افزایش پیدا می‌کند. البته هر چه از تلفن همراه دورتر باشید، مقدار تشعشعات الکترومغناطیسی کمتر می‌شود؛ مقدار تابش الکترومغناطیسی گوشی هوشمند در فاصله 5 سانتی‌متر، 10 سانتی‌متر و 15 سانتی‌متر به ترتیب است. 1، 0.5 و 0.3 میلی‌گاوس است.
توصیه محققان خاموش کردن گوشی حین خواب است. اگر به هر دلیل از این کار خودداری می‌کنید، حداقل آن را در تخت خواب خود (خیلی نزدیک به خود) قرار ندهید! حتی اگر تمایلی به ترک این عادت هم ندارید، حداقل حتما از شارژ کردن گوشی در اتاق خواب و نزدیک به محل خواب خود خودداری کنید!
وقتی گوشی موبایل در حال شارژ است، مقدار کمی تابش الکترومغناطیسی تولید می‌کند. این تابش حتی در صورت عدم استفاده از دستگاه منتشر می‌شود. مطالعه جدید نشان می‌دهد باید قبل از رفتن به رخت خواب، حتی سایر لوازم خانگی را هم از برق بکشید
بحث مضر بودن شارژ گوشی در اتاق خواب خیلی جدید نیست!
در سال 2014، گروهی از دانشمندان دانشگاه گرانادا و همچنین گروهی از کارشناسان دانشگاه منچستر روی بحثی تقریبا مشابه مطالعه کردند. نتیجه هر دو تحقیق نشان داد استفاده از کامپیوتر یا گوشی موبایل طی شب منجر به چاقی می‌شود.
در تحقیقی دیگر، یک دانشمند دانشگاه نورث وسترن مدعی شد سه ساعت قرار گرفتن در معرض نور آبی شدید طی عصر، به شدت روی گرسنگی و متابولیسم گلوکز تأثیر می‌گذارد. این فرد در ادامه اعلام کرد تیمش علاقه‌مند به یافتن اطلاعات بیشتر درباره چگونگی ابتلا به دیابت و چاق شدن به خاطر تغییر در الگوی خواب و بیداری هستند. علاوه بر آن، این گروه محققان دانشگاه نورث در تلاش برای یافتن میزان تاثیرگذاری خواب باکیفیت روی حل معضل چاقی و بیماری دیابت بودند. مطالعه جدید درباره تاثیر شارژ گوشی در اتاق خواب، یافته‌های قبلی را تایید می‌کند.
تحقیقاتی زیادی نشان می‌دهند ما باید شب‌ها با تاریک شدن هوا و افزایش ملاتونین بخوابیم. با طلوع خورشید و روشن شدن محیط ترشح ملاتونین متوقف می‌شود. این چرخه نور-تاریکی به بدن برای پیش‌بینی تغییرات محیط کمک می‌کند. به همین دلیل اگر زمان خواب خود را کوتاه‌تر کنید یا در زمانی نامناسب تا آخر شب چشم خود را در معرض نور آبی قرار بدهید، ترشح ملاتونین دچار اختلال خواهد شد که نتیجه آن تغییر کردن متابولیسم بدن است.