اختلالات خواب

اگر به صورت مکرر کابوس می‌بینید، احتمالا به پارکینسون مبتلا خواهید شد

کابوس پارکینسون

پاریکینسون یک بیماری پیش‌ رونده است که دستگاه عصبی مرکزی بدن را درگیر خود می‌کند. اخیرا دانشمندان متوجه ارتباط بین دیدن مکرر کابوس و پارکینسون شده‌اند.

متن کامل »

با تکنیک 4 7 8، بهترین خواب زندگی خود را تجربه کنید

با تکنیک 4 7 8، بهترین خواب زندگی خود را تجربه کنید

اگر از مشکلات مربوط به خواب رنج می‌برید، ذهن شما بی‌وقفه در حال سرکشی است و اگر مایلید تا از یک تکنیک تنفسی آسان و قدرتمند برای تسریع فرآیند خواب استفاده کنید، پس وقت آن رسیده که با روش خواب 4 7 8 آشنا شوید.

متن کامل »

مصرف کافئین تا چه اندازه بر روی خواب تاثیرگذار است؟

افرادی که به دلایل مختلف نیاز دارند تا دیر وقت بیدار بمانند، اکثرا به سراغ مصرف نوشیدنی و غذاهایی خواهند رفت که دارای کافئین باشد، اما کافئین تا چه اندازه می‌تواند در بیداری نقش داشته باشد؟

متن کامل »

چگونه فقر خواب می‌تواند به قلب شما آسیب بزند؟

فقر خواب

همیشه شنیده‌ایم که فقر خواب موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود. حال محققان در آزمایشی دریافته‌اند که چگونه کمبود خواب می‌توان به قلب شما آسیب بزند.

متن کامل »