گجت نیوز آخرین اخبار تکنولوژی، علم و خودرو 
به‌عنوان یک فریلنسر جایی‌که در آن کار می‌کنید، پناهگاه شماست؛ جایی‌که خلاقیت شما در آن جریان دارد و زمان زیادی را به کار و برنامه‌هایتان اختصاص می‌دهید. کار کاردن در خانه مزایای زیادی دارد. از حذف رفت و آمد صبح و عصر در ترافیک و شلوغی و هزینه‌های جانبی گرفته تا ایجاد فضای کاری کاملا شخصی.
با این‌حال، همه بر این توافق دارند که یک صندلی اداری راحت در خانه می‌تواند تفاوت زیادی در روز کاری ایجاد کند. اما با تمام گزینه‌های موجود، پیدا کردن صندلی اداری مناسب می‌تواند فرایندی وقت‌گیر باشد. برای اطمینان از راحتی و کار بهینه، سرمایه‌گذاری برای خرید یک صندلی اداری ارگونومیک و باکیفیت بسیار مهم است.
اما چطور می‌توانیم بهترین انتخاب را برای خرید صندلی ارگونومیک داشته باشیم؟
یک صندلی واقعا ارگونومیک باید ویژگی‌های زیادی را دارا باشد، بدن را در وضعیت ایده‌آل قرار دهد و فشار را از آن بردارد. در این مقاله قصد داریم ویژگی‌های کلیدی یک صندلی ارگونومیک را با هم مرور کنیم:
- ارتفاع قابل تنظیم این امکان را به شما می‌دهد تا ارتفاع صندلی را طوری تنظیم کنید که پاهای شما صاف روی زمین قرار بگیرد و زانوها با زاویه ۹۰ درجه خم شده باشد. همچنین بازوها در هنگام تایپ در ارتفاع و زاویه مناسبی قرار بگیرد. مهم است که ارتفاع صندلی کامپیوتر طبی صحیح یا قابل تنظیم باشد تا با قد و قامت‌های مختلف سازگار شود.
- پشتیبانی کمر یک صندلی خوب، باید از انحنای طبیعی ستون فقرات پشتیبانی و از درد کمر و خستگی جلوگیری کند.
- تنظیم ارتفاع تکیه‌گاه پشتی که باید از قسمت‌های پایین و میانی کمر شما پشتیبانی کند.
- دسته‌های قابل تنظیم به کاهش فشار از شانه‌ها، گردن و مچ دست کمک می‌کند. این قابلیت به اندازه قابلیت حرکت پشتی صندلی برای رسیدن به حداکثر راحتی مهم است تا در طول ساعات کاری با مشکل و آسیب مواجه نشوید.
- نشیمن صندلی اداری باید عمق و عرض مناسب داشته باشد. نشیمن باید به اندازه کافی عریض باشد تا ران‌های شما را پشتیبانی کند و به اندازه کافی عمیق باشد تا پشت شما به راحتی به تکیه‌گاه تکیه دهد و از پاهای شما پشتیبانی کند، اما نه آنقدر عمیق که در آن فرو بروید و در وضعیت بدنی نامناسب قرار بگیرید. شما بعد از نشستن روی صندلی باید به این موضوع توجه داشته باشید که فاصله جلوی صندلی تا زانو باید در حدود چهار انگشت باشد.
- تنفس‌پذیری روکش صندلی اداری که با استفاده از متریال مش تنفس‌پذیر مشکل را مرتفع می‌کند تا در زمان کار راحت باشید. مش نوعی متریال توری شکل است که با بافت مستحکم خود باعث می‌شود صندلی بعد از استفاده طولانی‌مدت همچنان بافت را حفظ کند و فرم را از دست ندهد. اما باید این مسئله را هم در نظر بگیرید که مش انواع مختلفی دارد و براساس متریال استفاده شده در بافت خود طول عمر و کارایی آن متغیر است. در حال حاضر مش در حال جایگزین شدن با روکش‌های چرم و پارچه است که مشکلات و ضعف‌هایی دارند. برای مثال روکش چرم در گرما و با استفاده طولانی‌مدت باعث ایجاد گرما و تعریق می‌شود. همچنین مبلمان با روکش پارچه ممکن است زود کثیف یا پاره شوند و لکه‌ها را نتوان به‌راحتی از روی آن پاک کرد.
- حرکت روان و راحت چرخ‌ها که امکان حرکت آسان در پشت میز کار را به شما می‌دهد. چرخ‌هایی با مقاومت زیاد، بدون ایجاد خط و خش و تولید صدا باعث می‌شود تمرکز شما از کار برداشته نشده و با بهترین شرایط به کار خود ادامه دهید. بهتر است به دنبال صندلی چرخدار باشید تا بتوانید آزادانه حرکت کنید بدون اینکه مجبور شوید خود را برای رسیدن به چیزها بکشید یا فشار دهید.
- مکانیزم برای تنظیم زاویه پشتی و نشیمن صندلی تا بهترین زاویه نشستن را برای کار کردن شما فراهم کند.
چطور بهترین صندلی اداری ارگونومیک را برای کمردرد انتخاب کنید؟
این سوالات را از خود بپرسید
آیا صندلی هنگام تکیه دادن با پشتی از بدن شما پشتیبانی می‌کند یاخیر؟
آیا ارتفاع و عمق پشتیبانی کمر قابل تنظیم است؟
آیا تکیه‌گاه و ساپورت کمر را می‌توانید برای داشتن شرایطی راحت تنظیم کنید؟
بهترین صندلی اداری که قرار است در خانه از آن استفاده کنید باید هم کاربردی باشد، هم راحت و هم از نظر بصری زیبا. بنابراین بهترین گزینه را انتخاب کنید. اگر به عنوان یک فریلنسر در خانه کار می‌کنید، خرید صندلی را به عنوان یک سرمایه‌گذاری سودمند در نظر بگیرید.
برای به حداکثر رساندن مزایای صندلی ارگونومیک، نکات زیر را در نظر بگیرید:
- استراحت‌های منظم: هر ۳۰ دقیقه یک‌بار بلند شوید و کش و قوسی به خود دهید تا تنش‌های عضلانی را کم کرده، گردش خون را بهبود بخشید و از خستگی چشم جلوگیری کنید.
- حفظ وضعیت بدنی نرمال: صاف بنشینید، پاها را صاف روی زمین قرار دهید و مچ دست‌ها را در موقعیت خنثی قرار دهید. از خم شدن یا قوز کردن روی میز خودداری کنید.
- تنظیمات فردی: مانیتور، کیبورد و ماوس خود را طوری تنظیم کنید تا فشار از روی چشم‌ها، گردن و مچ دست کم شود.
- تنظیمات صندلی: از دستکاری تنظیمات صندلی برای پیدا کردن تناسب کامل با بدن و مدل کاری خود نترسید.
- ویژگی‌های صندلی: برای افزایش راحتی و بهره‌وری از زیرپایی استفاده کنید و کیبورد و ماوس ارگونومیک را فراموش نکنید.
با نگاهی به همه مواردی که در بالا به آنها اشاره کردیم، پیشنهاد ما به شما خرید صندلی ارگونومیک لیو است. صندلی ارگونومیک لیو با کیفیت بالا و ویژگی‌های متعدد برای شما طراحی شده است. آپشن‌های قابل تنظیم، حرکت روان و راحت، جلوگیری از آسیب‌های بدنی بیشتر و برطرف‌کردن آنها در دراز مدت. بنابراین اگر چیزی خاص در ذهن دارید و به‌دنبال آن هستید، بهترین صندلی‌های اداری ارگونومیک را برای دور کردن آسیب‌ها انتخاب کنید. با سرمایه‌گذاری برای خرید یک صندلی ارگونومیک باکیفیت، می‌توانید یک دفتر خانگی راحت و پربازده داشته باشید که سلامت و رفاه شما را تامین کند.