گجت نیوز آخرین اخبار تکنولوژی، علم و خودرو 
انسان ممکن است در زندگی روزمره غرق شده و توجهی به خود نکند. این ۷ عادت نگران‌کننده نشان دهنده از بین رفتن شادی در زندگی مردان هستند. توجه فوری به آنها می‌تواند شما را از یک چرخه تاریک نجات دهد.
فرق بسیار مهمی بین ادامه دادن به یک زندگی و آرام و شاد بودن درآن وجود دارد. بسیاری از انسان‌ها کم‌کم و حتی بدون اینکه اطرافیان متوجه شوند شوق زندگی را از دست می‌دهند. این افراد شاید در ظاهر کاملا آرام و خوشحال باشند؛ اما زیر همین ظاهر آرام خوشی و شادی به یک خاطره کم‌رنگ تبدیل شده است. با دقت به این نشانه‌ها می‌توانید متوجه از بین رفتن شادی در زندگی مردان شده و جلوی آن را بگیرید.
با توجه به این نشانه‌ها جلوی از بین رفتن شادی در زندگی را بگیرید
گاهی شلوغی زندگی مدرن سبب می‌شود که به خود و اطرافیان توجه نکنیم. در این موقعیت فقط هر روز مجموعه‌ای از کارهای تکراری را انجام می‌دهیم و فکر می‌کنیم که کاملا عادی است. در ادامه به ۷ نشانه می‌پردازیم که از نظر روان‌شناسان بسیار هشدار دهنده هستند.
روند عادی مرده
زندگی پر از عادت‌های تکراری است. ما هر روز از خواب بلند می‌شویم، سر کار می‌رویم و به خانه برمی‌گردیم. هرچند در این میان باید از زندگی خود هم لذت ببریم. درغیر این صورت شادی محو می‌شود و زندگی به مجموعه‌ای از اعمال رباتیک و تکراری بدل خواهد شد.
از بین رفتن شادی در زندگی زمانی آشکار می‌شود که فرد هیچ خاطره یا اتفاق خاصی را از روز خود به یاد نمی‌آورد. از نظر این افراد آنها فقط مجموعه‌ای از اعمال فیزیکی تکراری و بی‌معنی را انجام می‌دهند. در واقع روزها یکی پس از دیگری سپری می‌شوند و لحظه حال اهمیت ندارد.
از بین رفتن شادی در زندگی سبب می‌شود که انسان حتی از لحظه حال فرار کند. در این حالت فرد باید تا جایی که می‌تواند فعالیت‌های کوچک و خوشحال‌کننده را به برنامه روزانه خود اضافه کند.
عقب‌نشینی از جامعه
این تغییر خیلی آهسته رخ می‌دهد و شاید در ابتدا اصلا محسوس نباشد. گرچه ادامه آن می‌تواند فرد را اسیر افسردگی و مشکلات مربوط به آن کند. در نتیجه از بین رفتن شادی در زندگی فرد دیگر نمی‌خواهد در جمع‌های پیشین شرکت کند و از دوستان و اطرافیان اجتناب می‌کند. این دوری می‌تواند در نتیجه جلوگیری از احساس ناراحتی یا نارضایتی باشد.
برخی افراد نیز فکر می‌کنند که چنین مشکلی در نتیجه عدم توانایی در انتقال مفاهیم مهم به دیگران ایجاد شود. به این صورت که شما نمی‌توانید احساسات و مسائل مهم خود را در یک سطح عمیق با دیگران به اشتراک بگذارید.
اگر این نشانه مهم از بین رفتن شادی در زندگی یک فرد را مشاهده کردید، حتما او را حتی برای مدتی کوتاه به جمع‌های پیشین ببرید. توجه داشته باشید که ارتباط افسردگی در جوانی و دردهای مزمن در پیری بسیار قوی است.
کنار گذاشتن فعالیت‌های جذاب
هر فرد علایق مشخصی در زندگی دارد و از انجام دادن آنها لذت می‌برد. برخی دوست دارند مسابقات فوتبال را دنبال کنند و برخی نیز هر روز اخبار علمی گجت‌نیوز را می‌خوانند. نکته مهم اینجاست که این علایق حتی در اوج مشکلات و پیچیدگی‌های زندگی نیز همچنان پررنگ باقی می‌مانند.
اگر متوجه شدید که فرد دیگر چندان تمایلی به انجام اینگونه فعالیت‌ها ندارد، باید حسابی نگران شوید. در واقع نه‌تنها شادی در زندگی شما از بین رفته است، بلکه به‌شدت در مسیر تنهایی و غم حرکت می‌کنید. متاسفانه نمی‌توان لذتی که از بین رفته را با اراده و اختیار به زندگی برگرداند. به همین خاطر باید به‌دقت بخش‌های مختلف زندگی خود را بررسی کرده تا ریشه مشکل را پیدا کنید.
از بین رفتن شادی در زندگی: خستگی همیشگی
اگر پس از خواب کافی یا چند روز سفر همچنان احساس خستگی می‌کنید، باید نگران از بین رفتن شادی در زندگی خود باشید. خستگی همیشگی صرفا به‌معنی نداشتن انرژی فیزیکی نیست، بلکه شما از نظر احساسی و ذهنی نیز درمانده شده‌اید. مسئله احساس نیاز به خواب بیشتر نیست. از دست رفتن انگیزه و علاقه سبب می‌شود که سطح انرژی بدن شما کاهش پیدا کند.
مطالعات روان‌شناسی مختلف نیز ارتباط بین خستگی مزمن و کاهش رضایت از زندگی را تایید کرده‌اند. در واقع بدن به استراحت بیشتر نیاز ندارد، بلکه مغز می‌خواهد با ارسال پیامی نسبت به از بین رفتن شادی در زندگی هشدار دهد. اگر این پیام را جدی نگیرید، شاید حتی سراغ کارهای زمینه‌ساز شکست در زندگی و طلاق بروید.
بی‌توجهی به خود
گاهی رخ دادن یک اتفاق تلخ در زندگی باعث می‌شود همه‌چیز تغییر کند. شما دیگر کارهای پیشین را انجام نمی‌دهید و توجهی به خود ندارید. مثلا یک شخص دیگر به مدل موی خود اهمیت نمی‌دهد و دیگری از اودکلن استفاده نمی‌کند. شاید چنین مواردی بی‌اهمیت به‌نظر برسند، اما نشانه فروپاشی ذهنی یک انسان هستند.
بی‌توجهی به خود نشانه از بین رفتن شادی در زندگی است و باید به آن توجه شود. مخصوصا اینکه همیشه شرایط را بدتر می‌کند و به یک چرخه بی‌پایان منجر می‌شود.
در طول روز هزاران فکر به ذهن انسان می‌رسد. برخی از آنها مثبت و بسیاری نیز منفی هستند. بزرگترین سلاح انسان در برابر غم و استرس توانایی انتخاب بین افکار و توجه به آنها است. هرچند وقتی شادی از بین می‌رود، این توانایی نیز کاهش پیدا می‌کند. اینجاست که شرایط حسابی سخت می‌شود.
- آیا یک انسان بالغ می‌تواند شخصیت خود را تغییر دهد؟
- به کمک این تکنیک می‌توانید به راحتی خشم خود را تخلیه کنید
- چرا برخی افراد در هنگام مرگ احساس خوشحالی و رضایت مي‌کنند؟
اگر شخصی را در اطرافیان خود دارید که دیگر مثل گذشته به خود توجه نمی‌کند، حتما اقدام کنید تا وضعیت بدتر نشود.
پر کردن جای خالی
شاید این مورد کمی عجیب به‌نظر برسد، اما یکی از مهمترین نشانه‌های از بین رفتن شادی در زندگی به فعالیت شدید مربوط می‌شود. مثلا اینکه فرد خود را به‌شدت درگیر کار می‌کند یا اینکه همیشه در حال تفریح کردن است. شاید در نگاه اول فکر کنید که با یک انسان باانگیزه یا فردی بی‌تفاوت طرف هستید، اما در واقع ماجرا کاملا فرق دارد. انسان ناراحت صرفا می‌خواهد یک جای خالی را پر کرده و خود را مشغول کنند.
اگر همیشه مشغول هستید یکبار از خود بپرسید که آیا واقعا باید کل وقت خود را درگیر باشید یا این راهکار مغز شما برای فرار کردن از احساسات واقعی است. تشخیص این مسئله می‌تواند اولین قدم برای بازگرداندن شادی به زندگی باشد.
بدبینی
یک انسان عادی همیشه به جنبه‌های مثبت و منفی مسائل نگاه می‌کند. هرچند اگر شادی از زندگی شما برود، بیشتر با دید منفی به جهان نگاه می‌کنید. از نظر شما همیشه افراد انگیزه‌ای پنهانی برای کارهای خود دارند و هیچ ایده جدیدی نیز با موفقیت به پایان نمی‌رسد. برخی افراد فکر می‌کنند می‌توانند با نقاب واقع‌گرایی از چنین چیزی فرار کنند؛ اما در اصل این افسردگی است که جلوی چشمان آنها را گرفته است.
خوشبختانه انسان توانایی برطرف کردن بدبینی را دارد. اگر وضعیت کنونی را بپذیرید، می‌توانید با برداشتن قدم‌های کوچک دوباره به انسانی متعادل تبدیل شوید.
جمع‌بندی از بین رفتن شادی در زندگی
انسان در طول زندگی نبایدبه موقعیت یا جایگاه خاصی برسد. در واقع خط پایانی وجود ندارد که با عجله برای رسیدن به آن تلاش کنیم. به همین خاطر تنها برد انسان در این زندگی می‌تواند شادی و لذت بردن از لحظه‌های گوناگون باشد.
گاهی ممکن است بدون اینکه متوجه بشوید شادی از زندگی شما برود و جای آن را خستگی، روزمرگی و بدبینی بگیرد. در این مواقع لحظه‌ای صبر کرده و مشکل را تشخیص دهید. با شکستن یک چرخه اشتباه می‌توان جلوی از بین رفتن شادی در زندگی و یک حسرت عمیق را گرفت.