اختلاف خواب

کمبود خواب سبب تجزیه آهسته و پیوسته مغز می‌شود

کمبود خواب

تاثیر مخرب کمبود خواب بیش از آن چیزی است که فکر می‌کنید. به گفته محققان داشتن خواب کم سبب وارد آمدن آسیب‌هایی برگشت نا‌پذیر به مغز می‌شود. عوارض کم خوابی در برخی مواقع مرگبار هستند.

متن کامل »

معرفی برنامه F.lux ؛ خواب بهتر پس از کار با رایانه

معرفی برنامه F.lux

تحقیقات امروزی خبر از ایجاد مشکلات خواب شبانه پس از شب‌های پر کار رایانه‌ای می‌دهند؛ موضوعی که احتمالا شما نیز با آن سر و کار داشته‌اید. در این مقاله می‌خواهیم با معرفی برنامه F.lux مشکل شما را حل کنیم.

متن کامل »