تاثیر مخرب کمبود خواب بیش از آن چیزی است که فکر می‌کنید. به گفته محققان داشتن خواب کم سبب وارد آمدن آسیب‌هایی برگشت نا‌پذیر به مغز می‌شود. عوارض کم خوابی در برخی مواقع مرگبار هستند.

تحقیقات امروزی خبر از ایجاد مشکلات خواب شبانه پس از شب‌های پر کار رایانه‌ای می‌دهند؛ موضوعی که احتمالا شما نیز با آن سر و کار داشته‌اید. در این مقاله می‌خواهیم با معرفی برنامه F.lux مشکل شما را حل کنیم.