چربی سوزی

مدت زمان ایدئال روزه داری برای چربی سوزی در رژیم فستینگ چقدر است؟

رژیم فستینگ یا همان روزه داری یکی از بهترین و جنجالی‌ترین روش‌ها برای چربی سوزی و کاهش وزن بوده و اخیرا دانشمندان آمریکایی تحقیقات جالب‌توجهی را در مورد بهترین مدت زمان روزه داری آن انجام داده‌اند.

متن کامل »

کشف نوعی مولکول چربی سوز با قابلیت شگفت‌انگیز برای کاهش وزن

کشف نوعی مولکول چربی سوز با قابلیت شگفت‌انگیز برای کاهش وزن

اخیرا دانشمندان یک مولکول چربی سوز را کشف کرده‌اند که به طرزی شگفت‌انگیز به استفاده از چربی‌های بدن به عنوان سوخت کمک می‌کند؛ چنین کشفی ممکن است دنیای تناسب‌اندام و مشکلات اضافه‌وزن را دگرگون کند.

متن کامل »

منطقه چربی سوزی چیست و چگونه وارد آن شویم؟

منطقه چربی سوزی چیست و چگونه وارد آن شویم؟

منطقه چربی سوزی اصطلاحی مربوط به بخشی از فعالیت‌های ورزشی ماست که مستقیما باعث از بین رفتن چربی‌های بدن می‌شوند؛ در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی دقیق‌تر این موضوع و وارد شدن به مرحله چربی سوزی کامل بپردازیم.

متن کامل »

چربی سوزی با مواد غذایی طبیعی

چربی سوزی

برای اینکه چربی های بدن سوخته شوند باید کالری سوخته شده در بدن بیشتر از کالری های دریافتی باشد. در این بین برخی از مواد غذایی وجود دارند که با افزایش متابولیسم و یا کاهش حس گرسنگی می توانند در زمینه چربی سوزی به فرد ورزشکار کمک کنند.

متن کامل »

بهترین روش دویدن برای چربی سوزی شناسایی شد

چربی سوزی

دویدن یکی از معمول‌ترین فعالیت‌های ورزشی برای حفظ سلامت و تناسب اندام است. اکنون محققان پژوهشگاه رویان با آزمایش انواع روش‌های دویدن بر روی ۴۸ موش نر بالغ توانستند بهترین روش دویدن برای چربی سوزی را شناسایی کنند.

متن کامل »

چرا مردان با افزایش وزن، دچار شکم های برآمده و بزرگ می‌شوند؟

چرا مردان با افزایش وزن، دچار شکم های برآمده می‌شوند؟

چرا زمانی که مردان اضافه وزن پیدا می‌کنند، این وزن اضافه به شکل شکم های برآمده و بزرگ بروز پیدا می‌کند؟ پاسخ این سوال در نحوه‌ی ذخیره‌ی چربی توسط بدن نهفته است. به طور پیش فرض، محل ذخیره‌سازی چربی در بدن مردها، شکم است. به بیانی دیگر، شکم مردان حکم ...

متن کامل »

نرم افزارهای تناسب اندام چگونه مصرف کالری را محاسبه می‌کنند؟

نرم افزارهای تناسب اندام

نرم افزارهای تناسب اندام و گجت‌های سلامتی، کارهای متفاوت زیادی می‌توانند انجام دهند. اما مهمترین کاری که مردم از این ابزار انتظار دارند، این است که مطمئن باشند میزان کالری درست را در رژیم غذایی‌شان محاسبه کرده‌اند. با اندازه‌گیری میزان کالری، شما به اندازه‌ای که در یک روز کالری سوزانده‌اید ...

متن کامل »