استفاده افراطی از دیوایس های جدید و نگاه بیش از حد به صفحه نمایش توسط کودکان می تواند با مخاطراتی همراه باشد و در مواردی مغز کودک را تغییر دهد.
متن کامل »اختلالات خواب
با روشهای درمان تنبلی و لتارژی آشنا شوید
معمولا بسیاری از افراد تمایل دارند که هیچ کاری را انجام ندهند و برخی نیز انرژی و رغبتی برای تلاش و کوشش ندارند. به این حس بیحالی و خستگی در اصطلاح تنبلی و لتارژی میگویند. در این مقاله سعی داریم تا شما را با روشهای درمان تنبلی و لتارژی آشنا کنیم.
متن کامل »قبل از اختراع ساعت زنگدار انسان ها چگونه از خواب بیدار می شدند؟
یکی از اختراعات دست بشر که کاملا جهانی شده و شما در هر خانه ای آن را مشاهده می کنید ساعت زنگدار است که وظیفه اصلی آن بیدار کردن انسان ها از رویاهای خوش است. با شنیدن صدار زنگ ساعت زنگدار باید دست از رویاهای خود بکشیم و قدم در ...
متن کامل »دانشمندان از تاثیر منفی اینترنت پر سرعت بر خواب میگویند
تاثیر منفی اینترنت پر سرعت بر خواب چیزی نیست که برای گوشمان غریبه باشد. تاکنون چه به صورت علمی و چه به صورت محاوره درباره اثرات منفی فناوریهای ارتباطی بر مغز حرفهای زیادی شنیدهایم. حال دانشمندان از تاثیر منفی این پدیده دنیای امروزی بر زمان و کیفیت خواب سخن میگویند.
متن کامل »کمبود خواب به آرامی شما را از بین میبرد؛ خواب شب چه مزیت هایی دارد؟
کمبود خواب میتواند صدمات جدی به سلامت جسم و روح و زندگی شما وارد کند. آشنایی با مزیت های خواب میتواند شما را با این نعمت خدادای و رایگان آشتی داده و از همین امروز حرکت زندگیتان را به جهت مسیر درست تغییر دهید.
متن کامل »خواب دو مرحله ای سلامتی و بازدهی ما را بهبود میبخشد!
خواب دو مرحله ای که روشی برای تقسیم میزان استراحت شبانه روزی به دو بخش است، از گذشتههای دور مورد استفاده بوده و تحقیقات اخیر دانشمندان نشان میدهد که تقسیم کردن خواب 24 ساعته به دو یا چند قسمت، میتواند برای ما مفید باشد.
متن کامل »حتی یک شب بدخوابی و کمبود خواب تاثیرات مخربی بر روی مغز ما میگذارد!
تحقیقات جدید نشان میدهد که بدخوابی و مشکلات خوابیدن به حدی تاثیرات بدی بر روی مغز دارد که حتی خواب نامناسب به اندازه یک شب، شانس بروز آلزایمر در افراد را افزایش میدهد.
متن کامل »بررسی انواع مشکلات خواب و 9 روش علمی برای حل آنها
مشکلات خواب سبب میشوند به خاطر نداشتن خواب سالم، زندگی روزمره دچار اختلال شود. در این مطلب روش هایی علمی را برای رفع این مشکلات حیاتی بیان میکنیم.
متن کامل »مضرات تغییر ساعت و جلو و عقب کشیدن زمان برای بدن انسان
تغییر ساعت که برخی آن را با نام رسمی صرفهجویی در زمان نور روز (DST) میشناسند، هر 6 ماه یک بار در سطح جهانی انجام میشود؛ اما این کار چه ضررهایی دارد؟
متن کامل »بی خوابی های شبانه و تاثیر تغییرات آب و هوا بر آن
احتمالا در این روزهای گرم، بسیاری از شما بی خوابی های شبانه را تجربه کردهاید. اما آیا از رابطه افزایش دمای هوا با بی خوابی اطلاع دارید؟
متن کامل »