تأثیر نور آبی تبلت بر روی خواب

نور آبی که در صفحه نمایش تلفن همراه و رایانه وجود دارد، تاثیرات منفی بر طول عمر و عملکرد پشه‌ها دارد. آیا انسان‌ها هم تحت تاثیر آن هستند؟

عینک محافظ نور آبی محصولی بوده که اخیرا به عنوان روشی برای محافظت در مقابل نورهای مصنوعی نمایشگرها به فروش می‌رسد؛ اما تحقیقات از کارایی این محصول حمایت نمی‌کنند.

بر اساس تازه‌ترین مطالعات، محققین دریافته‌ اند که مطالعه به وسیله تبلت‌ها و تلفن‌های هوشمند در دقایقی قبل از خواب می‌تواند بر روی کیفیت خواب شما تأثیرات مستقیمی داشته و موجب احساس خواب آلودگی کمتری در شما شود. محققین پیشنهاد می‌کنند که جهت داشتن خوابی آسوده، ساعاتی قبل از خوابیدن ...