ورزش

دانشمندان توصیه مهمی برای کنترل فشار خون با ورزش دارند. اما چه میزان ورزش در هفته برای این منظور کافی است؟ در ادامه، به این سوال پاسخ داده خواهد شد.

آیا شما درک متفاوتی از گذر زمان هنگام ورزش کردن دارید؟ آیا زمان واقعاً در هنگام ورزش کند می‌گذرد؟ پاسخ این سوالات را در ادامه خواهید گرفت.

درست است که ورزش برای همه سودمند است اما آیا تا حالا از خودتان پرسیدید که مردها بیشتر به آن احتیاج دارند یا زن‌ها؟ در ادامه، به این سوال پاسخ خواهیم داد.

اگر جزو آن دسته افرادی هستید که عادت دارید شب ها ورزش کنید، خواندن این مطلب به شما کمک می‌کند تا هوشمندانه‌تر و آگاهانه‌تر ورزش کنید.

چرا زمان در برخی مکان‌ها کندتر از حد تصور می‌گذرد؟ چه عواملی باعث چنین احساسی در ما می‌شوند؟ آیا راهکاری برای غلبه به این امر وجود دارد؟

پژوهش‌ها نشان می‌دهد که مغز انسان در شرایط تمرینات ورزشی سنگین، ممکن است برای تأمین انرژی، بخشی از ساختار خود را مصرف کند. این پدیده نادر، دانشمندان را شگفت‌زده کرده است.

بدن انسان برای دویدن استقامتی به خوبی سازگار شده است، اما انسان تا چه مسافتی می‌تواند بدون توقف بدود؟ در ادامه به این سوال پاسخ می‌دهیم.

ورزش عرصه رقابت و هیجان است؛ اما گاهی این هیجان از حد خود فراتر می‌رود و به جنجال هایی تاریخی در دنیای ورزش تبدیل می‌شود.

محققان با آزمایش روی ۱۳ ورزشکار ورزش‌های سه‌گانه بار دیگر نشان داده‌اند که دفع مدفوع و خالی کردن روده قبل از ورزش می‌تواند معجزه کند!

پیاده روی اضافی یا هر نوع فعالیت بدنی می‌تواند چند برابر بیشتر به عمر شما بیفزاید. فکرش را می‌کردید برای افزایش طول عمر فعالیت‌های ساده هم موثر باشند؟