برای بسیاری امگا ۳ تنها در ارتباط با سلامت قلب و مغز است، اما فراموش نکنید که با مصرف این اسید چرب مهم می توانید عملکرد ورزشی خود را بشدت ارتقا دهید.

برای اینکه چربی های بدن سوخته شوند باید کالری سوخته شده در بدن بیشتر از کالری های دریافتی باشد. در این بین برخی از مواد غذایی وجود دارند که با افزایش متابولیسم و یا کاهش حس گرسنگی می توانند در زمینه چربی سوزی به فرد ورزشکار کمک کنند.

تعدادی از معروفترین و مشهورترین شرکت های حال حاضر، زمانی توسط افرادی در دوران نوجوانی تاسیس شدند. بسیاری از آنها کسب و کار خود را راه اندازی کرده و پس از موفقیت، آنها را با قیمت های نجومی به فروش رساندند.

در اینجا شما را با ۸ روش پیشگیری طبیعی سنگ های کلیوی آشنا می کنیم. سنگ های کلیوی از جمله معضلات و مشکلاتی است که می تواند زندگی فرد را دستخوش تغییرات جدی نماید. این سنگ ها در مسیر عبور خود درد بسیاری ایجاد می کنند، به گونه ای که ...

کشور ژاپن قصد دارد طرحی با عنوان جامعه 5.0 را اجرا کند و از این طریق تمدن و تاریخ بشر را وارد فاز جدیدی کند. در ادامه با طرح جامعه 5.0 ژاپنی ها بیشتر آشنا خواهیم شد.

مصرف گوجه فرنگی می تواند کیفیت اسپرم مردان را در حد چشمگیری ارتقا دهد. این خاصیت به خاطر وجود ترکیبی خاص در گوجه فرنگی ست.

قرص کافئین را می توان دارویی عنوان کرد که بر روی سیستم اعصاب مرکزی تاثیر می گذارد و با این کار عملکرد ورزشی ورزشکاران را ارتقا می دهد. اما آیا می توان قرص کافئین را به هر اندازه که بخواهیم مصرف کنیم؟

دانشمندان موفق شدند تا بافت مغزی موش را برای هفته ها در آزمایشگاه نگه دارند و مانع از تخریب آن شوند. این پیشرفت می تواند رهگشای موفقیت های آتی در زمینه مغز باشد.

شاید برای بسیاری از انسان ها غذاهای مانده ای که شامل برنج و یا ماکارونی باشد چندان خطرناک به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان داد غذاهای مانده ای از این دست به خاطر فعالیت گونه ای باکتری نیز می توانند کشنده باشند.

مکمل های BCAAs یا اسید آمینه های شاخه دار در میان ورزشکاران رشته بدنسازی از طرفدران بسیاری برخوردار هستند و علت آن هم بر می گردد به تاثیر شگفت انگیزی که این دسته از آمینو اسید ها بر عملکرد ورزشکاران دارند.