پزشکی و سلامت

محققان دریافته‌اند که ورزش کردن قبل از خوردن صبحانه می‌تواند فواید بسیاری برای سلامت فرد داشته باشد و خطر ابتدا به بیماری‌های مختلف را کاهش دهد.

مکمل HMB یکی از مکمل های مورد علاقه ورزشکاران مخصوصا علاقمندان به بدنسازی است. آنان اعتقاد دارند که مکمل HMB می تواند تاثیری مثبت بر عملکرد ورزشی داشته باشد و از تخریب ماهیچه ها پس از تمرینات سخت جلوگیری نماید. در اینجا قصد داریم صحت این تصور عام را مورد ...

کم خونی یکی از مشکلاتی‌ست که افراد بسیاری درگیر آن هستند. در این مقاله به علائم، علل، انواع، روش‌های تشخیص و درمان این مشکل خواهیم پرداخت.

برای بسیاری امگا ۳ تنها در ارتباط با سلامت قلب و مغز است، اما فراموش نکنید که با مصرف این اسید چرب مهم می توانید عملکرد ورزشی خود را بشدت ارتقا دهید.

خشکی دهان یکی از مشکلاتی است که می‌تواند به دلایل مختلف رخ دهد. در ادامه به علائم، علل و روش‌های درمان این وضعیت خواهیم پرداخت.

وجود ویتامین B6 برای سلامت بدن ضروری بوده و در بسیاری از مواد غذایی موجود است. در ادامه به معرفی مزایا و منابع غذایی این ویتامین خواهیم پرداخت.

برای اینکه چربی های بدن سوخته شوند باید کالری سوخته شده در بدن بیشتر از کالری های دریافتی باشد. در این بین برخی از مواد غذایی وجود دارند که با افزایش متابولیسم و یا کاهش حس گرسنگی می توانند در زمینه چربی سوزی به فرد ورزشکار کمک کنند.

میوه پرتقال سرشار از ویتامین c بوده و خاصیت آنتی اکسیدانی بسیاری دارد. در این مقاله به مزایای بی‌نظیر این میوه خوشمزه خواهیم پرداخت.

ویتامین B12 برای عملکرد بدن بسیار ضروری بوده و به طور طبیعی در محصولات گوشتی یافت می‌شود. کمبود این ویتامین آسیب جدی به عصب و مغز وارد خواهد کرد.

در اینجا شما را با ۸ روش پیشگیری طبیعی سنگ های کلیوی آشنا می کنیم. سنگ های کلیوی از جمله معضلات و مشکلاتی است که می تواند زندگی فرد را دستخوش تغییرات جدی نماید. این سنگ ها در مسیر عبور خود درد بسیاری ایجاد می کنند، به گونه ای که ...