بی خوابی

خواب درست و کافی نقش مهمی در لاغر شدن دارد

خواب درست و کافی نقش مهمی در لاغر شدن دارد

لاغر شدن و لاغر ماندن هدف بسیاری از مردم جهان بوده و در حالی که تغذیه مناسب و ورزش دو فاکتور اصلی در این رابطه به شمار می‌آیند، خواب مولفه‌ای مهم بوده که کمتر کسی به آن توجه می‌کند.

متن کامل »

خواب سریع و بدون غلتیدن در رخت‌خواب با ۲۰ ترفند علمی!

خواب سریع

چگونه سریع بخوابیم؟ افراد زیادی بعد از دراز کشیدن در رخت خواب، با وجود خستگی فراوان، مجبور به ساعت‌ها غلتیدن و دست و پا زدن هستند. اکنون ۲۰ ترفند علمی برای خواب سریع معرفی می‌کنیم.

متن کامل »

آیا بین بی‌خوابی‌های شبانه و امواج الکترومغناطیسی منتشر شده از آنتن‌ های مخابراتی ارتباطی وجود دارد؟

تاثیر آنتن‌ های مخابراتی

آنتن‌ های مخابراتی از نظر برخی کاربران یکی از دلایل بروز بی‌خوابی هستند. در این مطلب قصد داریم به بررسی تاثیر آنتن‌ های مخابراتی روی کیفیت خواب بپردازیم.

متن کامل »

کم خوابی تاثیرات منفی جبران ناپذیری روی بدن می‌گذارد

کم خوابی

کم خوابی که می‌تواند ناشی از استرس یا فشار روزمره باشد، تاثیرات منفی جبران ناپذیری روی بدن خواهد گذاشت. در این مطلب ۱۰ تاثیر مخرب خواب کم برای سلامت انسان را بررسی خواهیم کرد.

متن کامل »

چگونه فقر خواب می‌تواند به قلب شما آسیب بزند؟

فقر خواب

همیشه شنیده‌ایم که فقر خواب موجب اختلال در سیستم ایمنی بدن و افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های مختلف می‌شود. حال محققان در آزمایشی دریافته‌اند که چگونه کمبود خواب می‌توان به قلب شما آسیب بزند.

متن کامل »

کمبود خواب به آرامی شما را از بین می‌برد؛ خواب شب چه مزیت هایی دارد؟

کمبود خواب

کمبود خواب می‌تواند صدمات جدی به سلامت جسم و روح و زندگی شما وارد کند. آشنایی با مزیت های خواب می‌تواند شما را با این نعمت خدادای و رایگان آشتی داده و از همین امروز حرکت زندگیتان را به جهت مسیر درست تغییر دهید.

متن کامل »

حتی یک شب بدخوابی و کمبود خواب تاثیرات مخربی بر روی مغز ما می‌گذارد!

حتی یک شب بدخوابی و کمبود خواب تاثیرات مخربی بر روی مغز ما می‌گذارد!

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که بدخوابی و مشکلات خوابیدن به حدی تاثیرات بدی بر روی مغز دارد که حتی خواب نامناسب به اندازه یک شب، شانس بروز آلزایمر در افراد را افزایش می‌دهد.

متن کامل »

محققان از تاثیرات قابل‌توجه کم خوابی در درمان افسردگی خبر می‌دهند

محققان از تاثیرات قابل‌توجه کم خوابی در درمان افسردگی خبر می‌دهند

دانشمندان در پژوهشی جدید اثبات کرده‌اند که کم خوابی یا همان محرومیت از خواب باعث کاهش علائم افسردگی در افراد می‌شود؛ در ادامه با ما همراه باشید.

متن کامل »