خواب بیش از حد

محققان از تاثیرات قابل‌توجه کم خوابی در درمان افسردگی خبر می‌دهند

محققان از تاثیرات قابل‌توجه کم خوابی در درمان افسردگی خبر می‌دهند

دانشمندان در پژوهشی جدید اثبات کرده‌اند که کم خوابی یا همان محرومیت از خواب باعث کاهش علائم افسردگی در افراد می‌شود؛ در ادامه با ما همراه باشید.

متن کامل »

بیشتر از ۷ ساعت خواب برای سلامتی زیان آور است !

قبلا در مطلب با عنوان ” روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟ ” برایتان نوشته بودیم که بهترین زمان خواب برای افراد بین ۱۸ تا ۶۴ سال ، ۷ تا ۹ ساعت می باشد.تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر ...

متن کامل »