تازهترین تحقیقات با بررسی وضعیت بیش از 2 هزار داوطلب نشان دادهاند که خواب بعد از ظهر میتواند تاثیرات مثبتی در عملکرد مغز ما داشته باشد.
متن کامل »خواب
استراحت دو شیفتی میتواند اختلالات خواب شما را برطرف کند
خوابیدن در دو بازه زمانی جدا که به آن خواب دو شیفتی هم میگویند، در تاریخ زندگی انسانها سابقه زیادی داشته و به نظر میرسد که چنین کاری برای ما مفید است.
متن کامل »انسان های اولیه از خواب زمستانی برای بقا در شرایط سخت استفاده میکردند
دانشمندان با بررسی فسیلهای کشف شده در اسپانیا دریافتند انسان های اولیه از خواب زمستانی برای بقا در شرایط سخت استفاده میکردند.
متن کامل »بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح مشخص شد
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه وقتی است؟ تا به حال تحقیقات زیادی در مورد این نوشیدنی شگفتانگیز انجام شده که تازهترین این تحقیقات اطلاعات جالبی را به ما داده است.
متن کامل »عینک محافظ نور آبی خواب ما را بهتر نمیکند
عینک محافظ نور آبی محصولی بوده که اخیرا به عنوان روشی برای محافظت در مقابل نورهای مصنوعی نمایشگرها به فروش میرسد؛ اما تحقیقات از کارایی این محصول حمایت نمیکنند.
متن کامل »خواب درست و کافی نقش مهمی در لاغر شدن دارد
لاغر شدن و لاغر ماندن هدف بسیاری از مردم جهان بوده و در حالی که تغذیه مناسب و ورزش دو فاکتور اصلی در این رابطه به شمار میآیند، خواب مولفهای مهم بوده که کمتر کسی به آن توجه میکند.
متن کامل »بهترین ترکیب کافئین و چرت زدن برای بیدار بودن تا دیروقت تعیین شد
اخیرا دانشمندان میزان مصرف کافئین و خواب در روز را برای بیدار بودن تا دیروقت و خسته نبودن به هنگام کار در شب تعیین کردهاند؛ در بررسی این خبر با ما همراه باشید.
متن کامل »کیفیت خواب خداناباوران از افراد مذهبی بهتر است
تحقیقات جدید نشان میدهند که کیفیت خواب کسانی که اعتقادات مذهبی ندارند از سایر پیروان مذهبهای مختلف بهتر است؛ در ادامه با ما همراه باشید.
متن کامل »زیادهروی در خواب روزانه میتواند مرگبار باشد
خواب روزانه جز عادتهای بسیاری از ما برای رفع خستگی و استراحتی کوتاه در طول روز بوده که بر اساس تازهترین تحقیقات، زیادهروی در آن خطر مرگ را به همراه دارد!
متن کامل »خواب REM غذا خوردن ما را در طول روز تنظیم میکند
خواب REM یا همان خواب حرکت تند چشم، مرحلهای مشخص از خواب انسان بوده که طبق تازهترین تحقیقات، ارتباط آن با غذا خوردن ما مشخص شده است.
متن کامل »