بیشتر از ۷ ساعت خواب برای سلامتی زیان آور است ! عرفان باستانی ۱۷ اسفند ۹۳ ساعت ۲۰:۱۹ یک دیدگاه قبلا در مطلب با عنوان ” روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟ ” برایتان نوشته بودیم که بهترین زمان خواب برای افراد بین ۱۸ تا ۶۴ سال ، ۷ تا ۹ ساعت می باشد.تحقیقات جدید نشان داده است که خوابیدن به مدتی طولانی تر و یا کوتاه تر ... متن کامل »