آخرین مطالب
24
امروز

ورزش

بهترین روش دویدن برای چربی سوزی شناسایی شد

چربی سوزی

دویدن یکی از معمول‌ترین فعالیت‌های ورزشی برای حفظ سلامت و تناسب اندام است. اکنون محققان پژوهشگاه رویان با آزمایش انواع روش‌های دویدن بر روی 48 موش نر بالغ توانستند بهترین روش دویدن برای چربی سوزی را شناسایی کنند.

متن کامل »

20 روش ایمن برای کاهش وزن و لاغر شدن

کاهش وزن

افراد زیادی در سراسر جهان دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و قصد دارند از روش های کاهش وزن استفاده کنند.  در ادامه 20 مورد از روش های ایمن کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد که قطعا در تناسب اندام موثر خواهند بود.

متن کامل »

ورزش صبحگاهی بهتر است یا ورزش عصرگاهی؟

میزان مصرف کالری در ورزش های مختلف چقدر است؟

ورزش صبحگاهی اهمیت زیادی برای سلامتی بدن دارد، اما بسیاری از محققان، ورزش عصرگاهی را مفیدتر می‌دانند. از این رو تحقیقات بسیاری برای انتخاب زمان مناسب ورزش کردن انجام شده که در ادامه از نتایج آن مطلع خواهیم شد.

متن کامل »

تفریحات جایگزین جام جهانی ؛ چهار راه جالب برای تلف کردن 90 دقیقه در روز!

تفریحات جایگزین جام جهانی

افرادی که از مسابقات فوتبال اخیر خسته شده‌اند، احتمالا سراغ تفریحات جایگزین جام جهانی خواهند رفت. در ادامه کارهایی را بررسی می‌کنیم که 90 دقیقه سرگرم‌تان می‌کنند.

متن کامل »

12 باور غلط درباره تناسب اندام که به جای فایده، برای سلامتی زیان‌بار هستند

تناسب اندام

درباره تناسب اندام و روش دست یافتن به آن متاسفانه اطلاعات غلطی بین عموم مردم پخش شده است. ورزش، در برخی مواقع همچون دارویی معجزه‌آسا عمل می‌کند، اما تلاش برای رسیدن به تناسب اندام به شیوه‌ای غلط، بیشتر به بدن آسیب می‌زند.

متن کامل »

ترازوی خانگی شیائومی Mi Body Composition معرفی شد

ترازوی خانگی شیائومی Mi Body Composition

ترازوی خانگی شیائومی Mi Body Composition با امکاناتی گسترده مخصوص عاشقان تناسب اندام معرفی شد. این ترازو می‌تواند 10 شاخص مختلف بدن شما را اندازه گیری کرده و در خود ذخیره کند. در ادامه بیشتر با آن آشنا خواهیم شد.

متن کامل »

افزایش طول عمر با 3 عادت ساده به زبان برایان تریسی

افزایش طول عمر برایان تریسی

برایان تریسی، نویسنده و نماد موفقیت در غرب، سه عادت روزمره را برای افزایش طول عمر و داشتن زندگی سلامت به شما معرفی می‌کند. وی معتقد است که ما می‌توانیم بیشتر از انسان‌های هر عصر دیگری زندگی کنیم. اما چگونه؟ در ادامه خواهید خواند.

متن کامل »