کنترل استرس

معرفی ۵ اپلیکیشن موبایل برای درمان افسردگی و مشکلات روحی

معرفی ۵ اپلیکیشن موبایل برای درمان افسردگی و مشکلات روحی

زمانی که شما احساسات ناخوشایندی مانند افسردگی، استرس و فشار روحی را تحمل می‌کنید، زندگی شما از تعادل خارج می‌شود و این اپلیکیشن های رایگان که در ادامه معرفی خواهیم کرد به شما کمک می‌کنند ذهنتان را دوباره به سمت انرژی‌های مثبت برگردانید.

متن کامل »

۱۳ اپلیکیشن رایگان برای زندگی پربارتر و تولیدمحورتر شما

13 اپلیکیشن رایگان برای زندگی پربارتر و تولیدمحورتر

این ۱۳ اپلیکیشن رایگان به شما کمک خواهند کرد که زندگی پربارتر و تولیدمحورتری را داشته باشید. برخی از آن‌ها در افزایش تمرکز شما، برخی در صرفه جویی در مصرف آب و برخی دیگر در پس انداز کردن پول‌هایتان به شما کمک خواهند کرد.

متن کامل »

استرس در میانسالی منجر به کاهش حافظه و کوچک شدن مغز می‌شود

استرس در میانسالی

آیا می‌دانستید استرس در میانسالی اثرات بسیار مخربی بر روی مغز گذاشته و کوچک شدن مغز می‌انجامد؟ در ادامه می‌توانید جزئیات بیشتری از این خطر بزرگ و راهکارهایی برای مهار آن را می‌خوانیم.

متن کامل »

۵ راه مراقبت از خود اگر همیشه تحت فشار و استرس هستید

5 راه مراقبت از خود

برایان تریسی ۵ راه مراقبت از خود را برای افرادی توصیه می‌کند که همواره در یک زندگی تحت فشار و پر استرس قرار دارند. با این ۵ راه، شما می‌توانید زندگی آرام و موفقی برای خود بسازید.

متن کامل »

برای رهایی از استرس باید به چه نکاتی توجه داشت؟

رهایی از استرس

آیا شما هم دچار استرس روزمره هستید؟ آیا از اثرات منفی استرس بر زندگی خود مطلع هستید؟ برای رهایی از استرس باید به نکات مهمی توجه داشته باشید که ما در این مقاله آن‌ها را بیان می‌کنیم.

متن کامل »

Spire گجتی پوشیدنی برای کنترل استرس و فشار های روانی

در سال ۲۰۱۴ با رشد فوق العاده گجت های پوشیدنی خصوصا در حوزه سلامت مواجه شدیم، هر یک از این گجت ها با کنترل کردن شرایط بدن، راهکار های ورزشی مخصوصی را پیشنهاد می دادند و سعی می کردند نقش مؤثری را در سلامت بدن ایفا کنند.

متن کامل »