خواب

بسیار پیش می‌آید که صبح حوصله بیدار شدن و رفتن به سرکار یا مدرسه را نداشته باشیم. اما اگر هرگز از تخت خواب بلند نشوید، چه مشکلی برای شما پیش می‌آید؟

اگر در ساعات پایانی شب دچار اضطراب و بی‌خوابی می‌شوید، ما به شما بهترین نوشیدنی های سالم خواب آور را برای تنظیم خواب شبانه پیشنهاد می‌کنیم.

طبق تحقیقات جدید، داشتن یک برنامه ثابت برای خوابیدن، می‌تواند تاثیرگذاری و فایده بیشتری نسبت به خوابیدن طولانی داشته باشد. اما خواب مفید چیست، چه مزایایی دارد و چند ساعت در روز باید بخوابیم؟

افشین مهین، یک دانشمند ایرانی با همکاری شرکت Prophetic هدستی را طراحی کرده که وقتی کاربر آن را روی سر بگذارد، می‌تواند خواب خودش را کنترل کند.

 یکی از دغدغه‌هایی که ما می‌توانیم در طول روز داشته باشیم این است که چه خوراکی‌ هایی به ما کمک می‌کند در طول شب خواب آرامی تجربه کنیم. در این مقاله ما کمکتان خواهیم کرد تا با خوراکی هایی برای خواب آرام آشنا شوید.

رایج ترین کابوس‌ ها که افراد زیادی دیدن آنها را تجربه کرده‌اند کدام‌اند؟ در فهرست زیر شما می‌توانید با کابوس‌های متداولی که ممکن است خودتان نیز آنها را تجربه کرده باشید آشنا شوید.

خواب شب اهمیت زیادی برای سلامت ما دارد و می‌تواند به بهبود وضعیت سیستم ایمنی، گوارشی، پوست و… کمک کند. با وجود این، اگر شما جزو کسانی هستید که به‌جای خواب شب، به خوابیدن در روز بسنده می‌کنند بهتر است این مطلب گجت نیوز را از دست ندهید!

در حالی که باور رایج در رابطه با منشاء بیماری آلزایمر تا حدودی زیرسوال رفته است، دانشمندان ادعای جالبی را مطرح کرده‌اند. ظاهرا قرص خواب می‌تواند با مکانیزمی عجیب جلوی آلزایمر را بگیرد.

بررسی های علمی نشان می‌دهد که خواب کمتر از 5 ساعت تاثیر فاجعه‌واری دارد. رانندگی در این حالت همچون رانندگی در حالت مستی است. آیا قانونی در این رابطه وجود دارد؟

دلایل نیاز مغز انسان به خواب و استراحت بسیار فراتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. در واقع کم‌خوابی و استراحت کم می‌تواند عواقب بسیار بدی داشته باشند.