محققان به این نتیجه رسیدهاند که بی خوابی یکی از عوارض ویتامین هایی است که در ادامه خواهد آمد. جزئیات مقاله را در ادامه بخوانید.
متن کامل »رفع بی خوابی
بررسی انواع مشکلات خواب و 9 روش علمی برای حل آنها
مشکلات خواب سبب میشوند به خاطر نداشتن خواب سالم، زندگی روزمره دچار اختلال شود. در این مطلب روش هایی علمی را برای رفع این مشکلات حیاتی بیان میکنیم.
متن کامل »رفع بی خوابی با فاصله گرفتن از وسایل الکترونیکی
این روزها کمتر جایی پیدا میشود که در معرض نورهای مصنوعی نباشد. نورهایی که صدسال پیش، اثری از آنها نبود ولی امروزه از تلویزیونها، تلفنهای همراه، تبلتها، کامپیوترها، لامپها و سایر وسایل الکتریکی ساتع شده و شبهای ما را مانند روز کردهاند. نورهای مصنوعی، بهخصوص نورهای صفحات ال ای دی ...
متن کامل »