افراد زیادی عادت دارند که قبل از خواب چیزی بخورند. آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد؟ این کار چه تاثیری روی بدن خواهد داشت و چه غذاهایی مناسبتر هستند؟
متن کامل »رژیم غذایی
دانشمندان هاروارد با پیدا کردن ارتباط رژیم غذایی و افسردگی، زندگی شما را عوض میکنند
برای نخستین بار ارتباط بین افسردگی، نوع رژیم غذایی و سندرم فرتوتی در افراد میانسال و کهنسال، مورد مطالعه قرار گرفت.
متن کامل »کنسرو تن ماهی در آب یا روغن زیتون؛ نگاهی به ارزش تغذیهای و نکات پنهان غذایی
کنسرو تن ماهی غوطهور در آب یا روغن؟ کدامیک برای مصرف شخصی شما مناسبتر بوده و هر یک از چه نکات پنهان و ارزش غذایی برخوردار هستند؟
متن کامل »جایگزینی حشرات با گوشت دامی، تنها راه نجات بشر است
از جایگزینی حشرات با گوشت دامی به عنوان یکی از بهترین روشهای تامین غذای بشر در دراز مدت یاد میشود. اما چرا حشرات بهترین انتخاب هستند؟
متن کامل »10 روش برای فریب مغز به منظور کمتر غذا خوردن
اگر به دنبال کمتر غذا خوردن و کاهش وزن یا جلوگیری از افزایش وزن هستید میتوانید از ترفندهای زیادی برای انجام این کار استفاده کنید.
متن کامل »روزه داری متناوب فشار خون را کم میکند
روزه داری متناوب (Intermittent fasting) نوعی رژیم غذایی جنجالی بوده که به تازگی تاثیرات آن برای کاهش فشار خون مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است.
متن کامل »رژیم های گیاهخواری میتوانند سلامت ما را به خطر بیاندازند
در حالی که رژیم های گیاهخواری و وگان روز به روز پرطرفدارتر میشوند، دانشمندان اخیرا نشان دادهاند که برخی از این رژیمها میتوانند مشکلات جدی برای سلامت ما به وجود بیاورند.
متن کامل »مدت زمان ایدئال روزه داری برای چربی سوزی در رژیم فستینگ چقدر است؟
رژیم فستینگ یا همان روزه داری یکی از بهترین و جنجالیترین روشها برای چربی سوزی و کاهش وزن بوده و اخیرا دانشمندان آمریکایی تحقیقات جالبتوجهی را در مورد بهترین مدت زمان روزه داری آن انجام دادهاند.
متن کامل »11 ماده غذایی که دارای مقادیر زیادی از انواع ویتامین B هستند
بر اساس گزارشهای منتشرشده، یکی از مهمترین ویتامین های موردنیاز بدن، ویتامین B است، اما آیا اطلاعاتی درباره مواد غذایی حاوی ویتامین B دارید؟
متن کامل »مصرف رژیم غذایی سالم و دوری از مکملها، راز مهم طول عمر است
مطالعات جدید نشان میدهند که مصرف رژیم غذایی سالم و بدون مکمل ، باعث افزایش طول عمر خواهد شد. اینطور که پیداست، مصرف مکمل های غذایی جهت تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، میتواند خطر ابتلا به بیماری سرطان را افزایش دهد.
متن کامل »