افراد زیادی در سراسر جهان دچار اضافه وزن یا چاقی هستند و قصد دارند از روش های کاهش وزن استفاده کنند. در ادامه 20 مورد از روش های ایمن کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد که قطعا در تناسب اندام موثر خواهند بود.
متن کامل »ورزش
ورزش صبحگاهی بهتر است یا ورزش عصرگاهی؟
ورزش صبحگاهی اهمیت زیادی برای سلامتی بدن دارد، اما بسیاری از محققان، ورزش عصرگاهی را مفیدتر میدانند. از این رو تحقیقات بسیاری برای انتخاب زمان مناسب ورزش کردن انجام شده که در ادامه از نتایج آن مطلع خواهیم شد.
متن کامل »چگونه یک سبک زندگی سالم و خوب داشته باشیم؟ (بخش دوم)
داشتن یک سبک زندگی سالم و خوب آرزوی بسیاری از ماست. اما چگونه باید آن را بسازیم؟ کافیست به چند نکته که در این مقاله میگوییم عمل کنید.
متن کامل »چگونه یک سبک زندگی سالم و خوب داشته باشیم؟ (بخش اول)
چگونه باید یک سبک زندگی سالم و خوب داشته باشیم؟ ما با 4 راهکار عملی شما را به خواستههایتان خواهیم رساند تا بتوانید طول عمری مفید و غنی داشته باشید.
متن کامل »تفریحات جایگزین جام جهانی ؛ چهار راه جالب برای تلف کردن 90 دقیقه در روز!
افرادی که از مسابقات فوتبال اخیر خسته شدهاند، احتمالا سراغ تفریحات جایگزین جام جهانی خواهند رفت. در ادامه کارهایی را بررسی میکنیم که 90 دقیقه سرگرمتان میکنند.
متن کامل »12 باور غلط درباره تناسب اندام که به جای فایده، برای سلامتی زیانبار هستند
درباره تناسب اندام و روش دست یافتن به آن متاسفانه اطلاعات غلطی بین عموم مردم پخش شده است. ورزش، در برخی مواقع همچون دارویی معجزهآسا عمل میکند، اما تلاش برای رسیدن به تناسب اندام به شیوهای غلط، بیشتر به بدن آسیب میزند.
متن کامل »ترازوی خانگی شیائومی Mi Body Composition معرفی شد
ترازوی خانگی شیائومی Mi Body Composition با امکاناتی گسترده مخصوص عاشقان تناسب اندام معرفی شد. این ترازو میتواند 10 شاخص مختلف بدن شما را اندازه گیری کرده و در خود ذخیره کند. در ادامه بیشتر با آن آشنا خواهیم شد.
متن کامل »افزایش طول عمر با 3 عادت ساده به زبان برایان تریسی
برایان تریسی، نویسنده و نماد موفقیت در غرب، سه عادت روزمره را برای افزایش طول عمر و داشتن زندگی سلامت به شما معرفی میکند. وی معتقد است که ما میتوانیم بیشتر از انسانهای هر عصر دیگری زندگی کنیم. اما چگونه؟ در ادامه خواهید خواند.
متن کامل »7 نکته که میتواند خطر ابتلا به فشار خون بالا در شما را کاهش دهد
با رعایت این 7 نکته میتوانید خطر ابتلا به فشار خون بالا در خود را کاهش دهید. فشار خون بالا، قاتل خاموش و یکی از مهمترین دلایل مرگ و میر در جهان است.
متن کامل »معرفی تردمیل Peloton با قیمت 4 هزار دلار؛ ورزش همراه یک نمایشگر 32 اینچی و ساندبار
تردمیل Peloton در نمایشگاه CES 2018 معرفی شد. این تردمیل 4 هزار دلاری به یک نمایشگر 32 اینچی و یک ساندبار نیز مجهز است تا بتوانید به صورت حرفهای کلاسهای ورزشی را نیز دنبال کنید.
متن کامل »