کاهش وزن

روش‌ و داروهای بسیار زیادی برای درمان چاقی ارائه شده‌اند. گرچه پژوهش‌های علمی نشان می‌دهند که با یک روش ساده و بدون مصرف دارو می‌توانید وزن خود را کاهش دهید. این روش ماندگاری بالایی هم دارد.

برای کاهش وزن، پیاده روی بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از افرادی که قصد لاغر شدن دارند را به خود مشغول می‌کند. سوالی که می‌کوشیم در این مطلب به آن پاسخ دهیم.

امروزه لاغری و کاهش وزن یکی از مهم‌ترین دغدغه‌های عموم افراد است. در همین راستا در این مطلب قصد داریم 15 روش عالی برای کاهش وزن را معرفی کنیم.

گجت های هوشمند با نظارت بر فعالیت‌ها، ردیابی کالری، ارائه راهنمایی تمرین و مدیریت تغذیه، به افراد در کاهش وزن و حفظ سلامت فیزیکی کمک می‌کنند. در اینجا ۵ تا از بهترین و پیشرفته‌ترین آن‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.

اگر بعد از پایان رژیم کاهش وزن، نگران بازگشت وزن سابق خود هستید، با این 6 تکنیک می‌توانید به‌راحتی جلوی افزایش وزن را بگیرید.

تحقیقات جدیدی که صورت گرفته است نشانگر این است که خوردن یک سری از خوراکی‌ها، مغزیجات و میوه‌های خشک باعث کاهش وزن می‌شود.

شاید شما هم شنیده باشید که می‌گویند اگر می‌خواهید لاغر شوید، هر روز مقدار زیادی آب بنوشید؛ اما آیا واقعا نوشیدن زیاد آب باعث کاهش وزن می‌شود؟

یکی از مشکلات اغلب افرادی که اضافه وزن دارند، کم کردن وزن است. دانشمندان راجع به بهترین راه برای کاهش وزن چه می‌گویند؟

برای اولین بار در چندین سال گذشته، یک داروی لاغری توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) تاییدیه رسمی گرفت؛ گفته شده که محصول مورد نظر فوق‌العاده موثر است.

تازه‌ترین تحقیقات در مورد ورزش تای چی (tai chi) نشان داده که برخلاف تصورات پیشین، این هنر رزمی شگفت‌انگیز به کاهش وزن افراد کمک زیادی می‌کند.