چربی جزئی جداییناپذیر از رژیم غذایی ماست که تقریبا در تمامی وعدههای غذایی وجود دارد؛ در همین رابطه قصد داریم تا نکاتی مهم در مورد انتخاب چربی های سالم و مفید که برای سلامتی خطرناک نیستند را بازگو کنیم.
متن کامل »رژیم غذایی
افزایش طول عمر با 3 عادت ساده به زبان برایان تریسی
برایان تریسی، نویسنده و نماد موفقیت در غرب، سه عادت روزمره را برای افزایش طول عمر و داشتن زندگی سلامت به شما معرفی میکند. وی معتقد است که ما میتوانیم بیشتر از انسانهای هر عصر دیگری زندگی کنیم. اما چگونه؟ در ادامه خواهید خواند.
متن کامل »این مکمل های غذایی برای کاهش وزن مناسب نیستند
زمانی که احساس میکنید اضافه وزن پیدا کردهاید، به سراغ مکمل های غذایی برای کاهش وزن میروید. اما مکملهایی نیز هستند که بر خلاف تصورات قبلی ما، به هیچ وجه وزن را کاهش نمیدهند و در شرایطی مضر نیز هستند.
متن کامل »نگاهی به مزایا و معایب رژیم خام گیاهخواری در گجت تی وی
رژیم گیاهخواری به پنج دسته متفاوت تشکیل میشود و هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارد. امروز در یک ویدیوی اختصاصی و دوبله شده از گجت تی وی به بررسی تاثیرات خام گیاهخواری بر بدن انسان میپردازیم.
متن کامل »موثرترین راه کاهش وزن و سوزاندن چربی های اضافه بدن چیست؟
موثرترین راه کاهش وزن و لاغری چه میتواند باشد؟ برای پیدا کردن جواب این سوال خبرنگاران مصاحبههایی را با متخصصان داشتهاند و صحبتهای این کارشناسان بسیار قابل توجه هستند.
متن کامل »آیا مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی واقعا برای سلامتی مفید است؟
مصرف ویتامین ها و مکمل های غذایی در کنار خوردن غذاهای سالم مدتیست که به یکی از بخشهای اصلی رژیم غذایی بسیاری از افراد مبدل شده است؛ اما آیا این داروها واقعا برای بدن سودمند هستند؟
متن کامل »روغن پخت و پز مناسب را چگونه در قفسه مغازهها شناسایی کنیم؟
این روزها قفسه روغن پخت و پز مغازهها مملو از مارکها و مدلهای گوناگون است، اما چگونه روغن مناسب و سالم را در میان این انتخابهای گوناگون پیدا کنیم؟
متن کامل »خوراک سالم، زندگی سالم؛ تغییرات کوچک تفاوتهای قابل توجهی ایجاد میکنند
اگر به دنبال انگیزهای قوی برای تغییر رژیم غذایی و رسیدن به یک خوراک سالم هستید، خوب است بدانید که بر اساس تحقیقات، تغییرات کوچک هم به حساب میآیند.
متن کامل »22 قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت دوم)
هر قانون سلامتی را نباید به صورت کورکورانه پذیرفت. ممکن است در جستجو برای راز سلامتی بدن به مواردی برخورد کرده باشید که با وجود مصطلح و متداول بودن حقیقت ندارد. در ادامه برخی از آنها را بررسی میکنیم.
متن کامل »حذف گلوتن از رژیم غذایی و افزایش خطر ابتلا به دیابت
چند سالی است که رژیمهای غذایی فاقد گلوتن (Gluten-free) محبوبیت زیادی پیدا کردهاند. گلوتن که در غلاتی مانند گندم و جو یافت میشود، برای افرادی که بیماری سلیاک (Celiac) دارند مشکل زاست؛ اما حذف گلوتن از رژیم غذایی، به تازگی در میان افرادی که این بیمار را ندارند هم باب ...
متن کامل »