فشار خون بالا

دانشمندان توصیه مهمی برای کنترل فشار خون با ورزش دارند. اما چه میزان ورزش در هفته برای این منظور کافی است؟ در ادامه، به این سوال پاسخ داده خواهد شد.

فشار خون بالا یکی از مشکلاتی است که اگر به آن توجه نشود، مرگ را به دنبال دارد، اما می‌توانید کاهش فشار خون را با روش‌های طبیعی رقم بزنید.

فناوری صوتی می‌تواند ابزارهای پایش سلامتی را متحول کند. به‌زودی یک گوشی هوشمند با ضبط صدا می‌تواند فشار خون شما را اندازه گیری کند.

بر اساس یافته‌های دانشمندان انگلیسی «تمرین‌های ایزومتری» بهترین ورزش های جهان برای کنترل فشار خون هستند. این تمرینات همچنین مزیت‌های فراوان دیگری هم دارند که در ادامه به معرفی آن‌ها خواهیم پرداخت.

به تازگی محققان برزیلی با تحقیقات و مطالعات فراوان کشف کرده‌اند که می‌توان از زهر مار برای درمان افزایش فشار خون استفاده کرد.

فشار خون بالا یا پایین می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی فرد به‌وجود آورد. در ادامه به‌معرفی روش های پایین آوردن فشار خون بالا می‌پردازیم.

فشار خون بالا یا هایپرتنشن (hypertension) خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. علل مختلفی هم می‌تواند داشته باشد؛ اما چه راه‌هایی برای کنترل فشار خون بدون دارو وجود دارد؟

بر اساس یک گزارش، ساعت جدید هواوی می‌تواند فشار خون صاحبش را بگیرد. این کار توسط یک کاف بادی درست مثل دستگاه‌های فشارسنج خانگی انجام می‌شود!

روزه داری متناوب (Intermittent fasting) نوعی رژیم غذایی جنجالی بوده که به تازگی تاثیرات آن برای کاهش فشار خون مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است.

در حالی که داروهای فشار خون برای پایین آوردن این مشکل خطرناک سیستم گردش خون برخی بیماران تجویز می‌شوند، تحقیقات جدید از تاثیر عجیب آن‌ها برای کاهش افسردگی خبر می‌دهند.