خواب

ذهن انسان عملکرد متفاوتی در طول شب دارد. دانشمندان معتقدند به دلایل مهمی نباید شب‌ها بیدار بمانیم و ریتم زیستی بدن را تغییر دهیم.

گروهی از دانشمندان پس از مطالعات گسترده در حوزه خواب و رویا به این نتیجه رسیده‌اند که رویاها ما را به دنیاهای موازی می‌برند.

استارتاپ آمریکایی REMspace مدعی شده که با استفاده از تجهیزاتی خاص، برای اولین بار ارتباط دو انسان در خواب را شبیه‌سازی کرده است.

آیا شما هم فکر می‌کنید خواب خوب شبانه به معنای خوابی طولانی و بدون وقفه است؟ بسیاری از افراد چنین تصوری دارند. اما آیا واقعا اینطور است؟

همه ما شب‌ها رویا می‌بینیم، اما چرا؟ این سوالی است که ذهن بسیاری از ما را به خود مشغول کرده و دانشمندان نیز به دنبال پاسخ این سوال هستند.

تا قرن‌ها دانشمندان اطلاعات چندانی در رابطه با ماهیت رویا و خواب نداشتند. امروز می‌خواهیم شما را با ۴ دستاورد شگفت‌انگیز علمی در رابطه با رویا آشنا کنیم که دید شما را کاملا تغییر می‌دهند.

اگر زیاد کابوس می‌بینید، احتمالا به‌خاطر خواب بی‌کیفیت شما است. گجت هوش مصنوعی Go2Sleep 3 می‌تواند آن‌ها را به رویا تبدیل کند!

سحرخیز بودن و داشتن برنامه خواب منظم می‌تواند مزایای بسیار زیادی داشته باشد. هرچند برخی افراد همیشه به‌صورت ناخواسته بیدار شدن در ساعت 3 یا 4 صبح را تجربه می‌کنند. این مسئله عموما پس از همه‌گیری کرونا رواج یافته است.

احتمالا تا کنون نام نویز سفید به گوشتان خورده! اما آیا می‌دانستید نویز صورتی اثربخشی بسیار بیشتری روی بهبود کیفیت خواب شما خواهد داشت؟

هر یک از ما برای خواب به شکل و مدل خاص خود عادت داریم. آیا واقعاً مهم است که به کدام سمت بخوابیم؟ آیا دلایل علمی در این زمینه وجود دارد؟