آخرین مطالب
17
امروز
دست بندهای تناسب اندام کالری سوخته شده را ۵۰ درصد بیشتر از میزان واقعی نشان می‌دهند!

دست بندهای تناسب اندام کالری سوخته شده را ۵۰ درصد بیشتر از میزان واقعی نشان می‌دهند!

دست بندهای تناسب اندام گجت های بسیار کاربردی برای مشاهده میزان فعالیت‌های ورزشی شما محسوب می‌شوند، اما اگر شما هم رژیم غذایی خود را بر مبنای اطلاعات این دست بندهای هوشمند تنظیم کرده‌ید، شاید لازم باشد که تصمیم خود را تغییر دهید.

اغلب دست بندهای تناسب اندام نشان می‌دهند که شما چه مقدار دوید‌ه‌اید و یا چه مقدار کالری مصرف کرده‌اید، اما اگر تا به حال بر روی این اعداد بسیار حساب باز می‌کردید و حتی رژیم غذایی خود را نیز بر مبنای آن تنظیم کرده بودید، احتمالا لازم است که تغییراتی در برنامه خود اعمال کنید. طبق تحقیقاتی که به تازگی از سوی محققان دانشگاه Aberystwyth منتشر شده است، برخی از دستبندهای تناسب اندام نتایج را با ۵۰ درصد اغراق را نشان می‌دهند!

آنها آزمایش‌های مختلفی را بر روی فیتنس ترکرهای مختلف انجام داده و طبق نتایج، برخی از این دست بندها کالری مصرف شده را ۵۰ درصد بیشتر از میزان واقعی نشان می‌دهند. این به معنای آن است که اگر شما بر مبنای عدد کالری‌های سوخته شده که توسط این دستبندها نشان داده می‌شود، رژیم غذایی خود و اینکه چه مقدار ماده غذایی باید در طول روز مصرف کنید را تنظیم می‌کردید، حالا لازم است بدانید که این رقم بسیار بیشتر از مقدار واقعی کالری‌هایی است که شما سوزانده‌اید!

دست بندهای تناسب اندام کالری سوخته شده را ۵۰ درصد بیشتر از میزان واقعی نشان می‌دهند!

البته این اغراق در نتایج، در برخی از فعالیت‌ها با ورزش‌های دیگر تفاوت دارد؛ به طور مثال یکی از دست بندهای تناسب اندام که در این تست مورد بررسی قرار گرفته، مدل Fitbit Charge 2 است. این محصول مقدار کالری‌های سوخته شده در جریان یک وعده دویدن را ۴ درصد کمتر از مقدار واقعی نشان داده است که رقم قابل قبولی محسوب می‌شود، اما در زمان راه رفتن با سرعت پایین، این دستبند کالری سوخته شده را ۵۰ درصد بیشتر از میزان واقعی نشان داده است که می‌تواند برای افرادی که رژیم‌های غذایی بسیار دقیقی را رعایت می‌کنند، کاملا خطرناک باشد.

در گفتگو با برنامه‌ی BBC X-Ray، دکتر Thatcher می‌گوید:  “اگر شما مقدار دقیق کالری‌هایی که در جریان یک وعده ورزشی سوزانده‌اید را می‌خواهید بدانید، اهمیتی ندارد که از چه وسیله‌ای استفاده کنید، شما همواره باید این اطلاعات را با چاشنی احتیاط مرور کنید.”

هرچند که اگر رژیم دقیقی را رعایت نمی‌کنید و مقدار کالری‌های مصرفی و میزان فعالیت‌های انجام شده را تنها برای انگیزه گرفتن و اندازه‌گیری میزان پیشرفت شخصی‌تان لازم دارید، این دست‌بند‌ها می‌توانند وسایل مفیدی باشند.

۳ دیدگاه

  1. ۵۰ درصد کم نیست ها همینجوری میگن

    (0)
  2. چیش خوبه خیلی بده که …ادم فک میکنه خیلی سوزونده کمتر فعالیت میکنه

    (0)

پاسخ بدهید

وارد کردن نام و ایمیل اجباری است | در سایت ثبت نام کنید یا وارد شوید و بدون وارد کردن مشخصات نظر خود را ثبت کنید *

*