پزشکی و سلامت

خواب مفید چیست، چند ساعت خواب مفید نیاز است و چه مزایایی دارد؟

خواب مفید

طبق تحقیقات جدید، داشتن یک برنامه ثابت برای خوابیدن، می‌تواند تاثیرگذاری و فایده بیشتری نسبت به خوابیدن طولانی داشته باشد. اما خواب مفید چیست، چه مزایایی دارد و چند ساعت در روز باید بخوابیم؟

متن کامل »