خواب

خواب مفید چیست، چند ساعت خواب مفید نیاز است و چه مزایایی دارد؟

خواب مفید

طبق تحقیقات جدید، داشتن یک برنامه ثابت برای خوابیدن، می‌تواند تاثیرگذاری و فایده بیشتری نسبت به خوابیدن طولانی داشته باشد. اما خواب مفید چیست، چه مزایایی دارد و چند ساعت در روز باید بخوابیم؟

متن کامل »

این خوراکی‌ ها خواب آرام را برای شما رقم می‌زنند

خواب آرام

 یکی از دغدغه‌هایی که ما می‌توانیم در طول روز داشته باشیم این است که چه خوراکی‌ هایی به ما کمک می‌کند در طول شب خواب آرامی تجربه کنیم. در این مقاله ما کمکتان خواهیم کرد تا با خوراکی هایی برای خواب آرام آشنا شوید.

متن کامل »

10 مورد از رایج ترین کابوس‌ هایی که شاید شما هم دیده باشید

رایج ترین کابوس‌ ها

رایج ترین کابوس‌ ها که افراد زیادی دیدن آنها را تجربه کرده‌اند کدام‌اند؟ در فهرست زیر شما می‌توانید با کابوس‌های متداولی که ممکن است خودتان نیز آنها را تجربه کرده باشید آشنا شوید.

متن کامل »

اگر جای شب و روزتان با هم عوض شده این خطرات شما را تهدید می‌کند

خواب روزانه

خواب شب اهمیت زیادی برای سلامت ما دارد و می‌تواند به بهبود وضعیت سیستم ایمنی، گوارشی، پوست و… کمک کند. با وجود این، اگر شما جزو کسانی هستید که به‌جای خواب شب، به خوابیدن در روز بسنده می‌کنند بهتر است این مطلب گجت نیوز را از دست ندهید!

متن کامل »

ادعای جدید دانشمندان: قرص خواب بخورید تا آلزایمر نگیرید

قرص خواب آلزایمر

در حالی که باور رایج در رابطه با منشاء بیماری آلزایمر تا حدودی زیرسوال رفته است، دانشمندان ادعای جالبی را مطرح کرده‌اند. ظاهرا قرص خواب می‌تواند با مکانیزمی عجیب جلوی آلزایمر را بگیرد.

متن کامل »