چربی

کشف نوعی مولکول چربی سوز با قابلیت شگفت‌انگیز برای کاهش وزن

کشف نوعی مولکول چربی سوز با قابلیت شگفت‌انگیز برای کاهش وزن

اخیرا دانشمندان یک مولکول چربی سوز را کشف کرده‌اند که به طرزی شگفت‌انگیز به استفاده از چربی‌های بدن به عنوان سوخت کمک می‌کند؛ چنین کشفی ممکن است دنیای تناسب‌اندام و مشکلات اضافه‌وزن را دگرگون کند.

متن کامل »

منطقه چربی سوزی چیست و چگونه وارد آن شویم؟

منطقه چربی سوزی چیست و چگونه وارد آن شویم؟

منطقه چربی سوزی اصطلاحی مربوط به بخشی از فعالیت‌های ورزشی ماست که مستقیما باعث از بین رفتن چربی‌های بدن می‌شوند؛ در ادامه با ما همراه باشید تا به بررسی دقیق‌تر این موضوع و وارد شدن به مرحله چربی سوزی کامل بپردازیم.

متن کامل »

رژیم های غذایی حاوی چربی زیاد ، برای باکتری های روده مضر هستند

باکتری های روده

محققان چینی دریافتند که رژیم های غذایی حاوی چربی زیاد ، برای باکتری های روده مضر خواهند بود. اینطور که پیداست، این یافته‌ها را نمی‌توان با قاطعیت تایید کرد، اما برای جلوگیری از کاهش باکتری های روده باید این هشدار را جدی گرفت.

متن کامل »

روشی ساده و دقیق برای اندازه گیری چربی بدن معرفی شد

اندازه گیری چربی بدن

در حال حاضر شاخص توده بدنی (BMI) پرکاربردترین روش برای تشخیص لاغری یا اضافه وزن افراد است. اما به تازگی محققان، جایگزینی دقیق‌تر را برای اندازه گیری چربی بدن معرفی کردند که شاخص نسبی توده چربی یا RFM نام دارد.

متن کامل »

رژیم لاغری در مردان زودتر از زنان نتیجه می‌دهد؛ اما چرا؟

رژیم لاغری مردان و زنان

زنانی که همراه با مردان، رژیم لاغری یکسانی را در پیش می‌گیرند شاید با حقیقتی ناامیدکننده‌ مواجه شوند و بدون اینکه روند کاهشی قابل توجهی در وزن خود احساس کنند، شاهد لاغر شدن هر روزه‌ی همتایان مذکر خود باشند. اما چرا کاهش وزن در مردان سریع‌تر از زنان اتفاق می‌افتد؟

متن کامل »

مصرف روزانه‌ی تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می‌دهد

تخم مرغ

سیب را فراموش کنید؛ اگر مایل به دوری از دوا و دکتر و به طور خاص پیشگیری از ابتلا به بیماری قلبی و سکته مغزی هستید مصرف روزانه تخم مرغ را جزو برنامه غذایی خود قرار دهید.

متن کامل »

چربی های سالم و مضر چه تفاوتی دارند و چه چربی‌هایی برای سلامت قلب مفید هستند؟

چربی های سالم و مضر چه تفاوتی دارند و چه چربی‌هایی برای سلامت قلب مفید هستند؟

چربی جزئی جدایی‌ناپذیر از رژیم غذایی ماست که تقریبا در تمامی وعده‌های غذایی وجود دارد؛ در همین رابطه قصد داریم تا نکاتی مهم در مورد انتخاب چربی های سالم و مفید که برای سلامتی خطرناک نیستند را بازگو کنیم.

متن کامل »

۲۲ قانون سلامتی که در واقعیت کاملا اشتباه هستند (قسمت دوم)

قانون سلامتی

هر قانون سلامتی را نباید به صورت کورکورانه پذیرفت. ممکن است در جستجو برای راز سلامتی بدن به مواردی برخورد کرده باشید که با وجود مصطلح و متداول بودن حقیقت ندارد. در ادامه برخی از آن‌ها را بررسی می‌کنیم.

متن کامل »