کنترل استرس

استرس جنگ زندگی شما را مختل کرده است؟ با راهکارهای علمی و عملی، آرامش خود را حفظ کنید و اضطراب را مدیریت کنید. جزئیات را در گجت نیوز بخوانید.

در اینجا به معرفی ۶ فناوری می‌پردازیم که به شما در مقابله با استرس کمک می‌کنند و باعث به وجود آوردن زندگی مفرح‌تری برای شما خواهند شد.

با ۵ مورد از بهترین راه‌ های کاهش استرس از زبان دانشمندان و متخصصان آشنا شوید؛ از گاز زدن فلفل گرفته تا خمیازه کشیدن.

اضطراب و استرس، همراه همیشگی انسان امروزی است، اما در این مطلب قصد داریم به معرفی چندین راهکار برای کاهش استرس بپردازیم.

زمانی که شما احساسات ناخوشایندی مانند افسردگی، استرس و فشار روحی را تحمل می‌کنید، زندگی شما از تعادل خارج می‌شود و این اپلیکیشن های رایگان که در ادامه معرفی خواهیم کرد به شما کمک می‌کنند ذهنتان را دوباره به سمت انرژی‌های مثبت برگردانید.

این 13 اپلیکیشن رایگان به شما کمک خواهند کرد که زندگی پربارتر و تولیدمحورتری را داشته باشید. برخی از آن‌ها در افزایش تمرکز شما، برخی در صرفه جویی در مصرف آب و برخی دیگر در پس انداز کردن پول‌هایتان به شما کمک خواهند کرد.

آیا می‌دانستید استرس در میانسالی اثرات بسیار مخربی بر روی مغز گذاشته و کوچک شدن مغز می‌انجامد؟ در ادامه می‌توانید جزئیات بیشتری از این خطر بزرگ و راهکارهایی برای مهار آن را می‌خوانیم.

برایان تریسی 5 راه مراقبت از خود را برای افرادی توصیه می‌کند که همواره در یک زندگی تحت فشار و پر استرس قرار دارند. با این 5 راه، شما می‌توانید زندگی آرام و موفقی برای خود بسازید.

آیا شما هم دچار استرس روزمره هستید؟ آیا از اثرات منفی استرس بر زندگی خود مطلع هستید؟ برای رهایی از استرس باید به نکات مهمی توجه داشته باشید که ما در این مقاله آن‌ها را بیان می‌کنیم.

بو کردن لباس شریک زندگی اخیرا توسط محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا، به عنوان یکی از روش‌های عجیب و موثر برای کاهش استرس و اضطراب معرفی شده است؛ با ما همراه باشید.