خواب

بررسی های علمی نشان می‌دهد که خواب کمتر از 5 ساعت تاثیر فاجعه‌واری دارد. رانندگی در این حالت همچون رانندگی در حالت مستی است. آیا قانونی در این رابطه وجود دارد؟

دلایل نیاز مغز انسان به خواب و استراحت بسیار فراتر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. در واقع کم‌خوابی و استراحت کم می‌تواند عواقب بسیار بدی داشته باشند.

افراد زیادی عادت دارند که قبل از خواب چیزی بخورند. آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد؟ این کار چه تاثیری روی بدن خواهد داشت و چه غذاهایی مناسب‌تر هستند؟

شیائومی محصولات سلامتی محور زیادی را به بازار عرضه کرده است. حالا نیز با بالشت هوشمند شیائومی طرف هستیم که با قابلیت‌های متنوع خود سلامت خواب شما را کنترل می‌کند.

بر اساس مطالعات، استفاده از گوشی موبایل در تخت خواب، در طولانی مدت برای سلامتی خطرآفرین است. اما چگونه می‌توان از این عادت مخرب دست کشید؟

ساعت سامسونگ گلکسی واچ 4 – Samsung Galaxy Watch با قابلیت‌های گوناگون خود به مراقب همیشگی سلامت شما، حتی در زمان خواب تبدیل شده است.

آیا ماهی ها هم مانند سایر جانوران و انسان‌ها می‌ خوابند؟ در ادامه به پاسخ دانشمندان در مورد فرآیند استراحت و خواب این گونه‌های آبزی می‌پردازیم.

همه‌ی ما تجربه‌ی بی‌خوابی را داریم؛ مشکلی که می‌تواند هرکسی را کلافه کند و تمام روزش را تحت تاثیر قرار دهد. در این مطلب شما را با بهترین تکنیک خواب آشنا می‌کنیم تا در ۱۰ دقیقه راحت بخوابید.

بسیاری از افراد در فصل بهار با مشکلاتی چون احساس خستگی و خواب آلودگی مواجه می‌شوند؛ اما چه کنیم در فصل بهار اینقدر خواب آلوده نباشیم؟

آیا ملاتونین واقعا در بهبود یا تسریع فرآیند خواب اثربخش است؟ مصرف مکمل آن برای چه کسی مناسب است و چه فایده یا عوارضی خواهد داشت؟