رژیم غذایی

افراد زیادی عادت دارند که قبل از خواب چیزی بخورند. آیا غذا خوردن قبل از خواب ضرر دارد؟ این کار چه تاثیری روی بدن خواهد داشت و چه غذاهایی مناسب‌تر هستند؟

برای نخستین بار ارتباط بین افسردگی، نوع رژیم غذایی و سندرم فرتوتی در افراد میانسال و کهنسال، مورد مطالعه قرار گرفت.

کنسرو تن ماهی غوطه‌ور در آب یا روغن؟ کدام‌یک برای مصرف شخصی شما مناسب‌تر بوده و هر یک از چه نکات پنهان و ارزش غذایی برخوردار هستند؟

از جایگزینی حشرات با گوشت دامی به عنوان یکی از بهترین روش‌های تامین غذای بشر در دراز مدت یاد می‌شود. اما چرا حشرات بهترین انتخاب هستند؟

اگر به دنبال کمتر غذا خوردن و کاهش وزن یا جلوگیری از افزایش وزن هستید می‌توانید از ترفندهای زیادی برای انجام این کار استفاده کنید.

روزه داری متناوب (Intermittent fasting) نوعی رژیم غذایی جنجالی بوده که به تازگی تاثیرات آن برای کاهش فشار خون مورد توجه دانشمندان قرار گرفته است.

در حالی که رژیم های گیاهخواری و وگان روز به روز پرطرفدارتر می‌شوند، دانشمندان اخیرا نشان داده‌اند که برخی از این رژیم‌ها می‌توانند مشکلات جدی برای سلامت ما به وجود بیاورند.

رژیم فستینگ یا همان روزه داری یکی از بهترین و جنجالی‌ترین روش‌ها برای چربی سوزی و کاهش وزن بوده و اخیرا دانشمندان آمریکایی تحقیقات جالب‌توجهی را در مورد بهترین مدت زمان روزه داری آن انجام داده‌اند.

بر اساس گزارش‌های منتشرشده، یکی از مهم‌ترین ویتامین های موردنیاز بدن، ویتامین B است، اما آیا اطلاعاتی درباره مواد غذایی حاوی ویتامین B دارید؟

مطالعات جدید نشان می‌دهند که مصرف رژیم غذایی سالم و بدون مکمل ، باعث افزایش طول عمر خواهد شد. اینطور که پیداست، مصرف مکمل های غذایی جهت تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری سرطان را افزایش دهد.