خواب

روش خواب نظامی به شما کمک می‌کند حتی در شرایط جنگی در ۲ دقیقه به خواب عمیق بروید. تکنیکی که در شرایط جنگی فوق‌العاده کاربردی است.

خواب آلودگی مداوم در طول روز ممکن است تنها نشانه‌ای از خستگی نباشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این وضعیت می‌تواند با بیماری‌های جدی مانند دیابت، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی مرتبط باشد.

درباره رمز و راز خواب چه می‌دانید؟ آیا تا به حال به این فکر کردید که چرا انسان‌ها حدود یک سوم از زندگی‌ خود را در دنیای رویاها می‌گذرانند؟ در ادامه، به این سوالات پاسخ می‌دهیم.

با چه اشتباهی خطر بیماری قلبی را به جان می‌خرید؟ پاسخ در خواب شماست! بخوانید که چگونه کمبود خواب، حتی در جوانان به رگ‌ها و قلب آسیب می‌رساند.

کاهش استرس در زوج‌ها لزوما نیاز به روش‌های پیچیده ندارد؛ گاهی یک کار ساده رابطه‌تان را آرام‌تر و صمیمی‌تر می‌کند.

برخی تصور می‌کنند توهمات ناشی از مواد روانگردان در حکم خواب در بیداری هستند. آیا ممکن است با مصرف LSD یا مجیک ماشروم دیگر نیازی به خواب نداشته باشیم؟

اگر جزو آن دسته افرادی هستید که عادت دارید شب ها ورزش کنید، خواندن این مطلب به شما کمک می‌کند تا هوشمندانه‌تر و آگاهانه‌تر ورزش کنید.

نعوظ صبحگاهی پدیده‌ای رایج در مردان است که دلایل علمی جالبی پشت آن نهفته است. در این مطلب، راز آن را از زبان محققان آشکار خواهیم کرد.

برای اولین بار داروی درمان آپنه خواب تاییدیه FDA را دریافت کرد. این دستاورد جدید امید به بهبود کیفیت خواب میلیون‌ها بیمار مبتلا به این اختلال را افزایش می‌دهد.

بسیار پیش می‌آید که فرد مجبور باشد به‌خاطر فشار کاری یا تحصیلی ساعات زیادی را بدون خواب سپری کند. گرچه رکورد نخوابیدن در جهان بسیار عجیب‌تر از آن است که تصور می‌کنید.