خواب

اگر شب‌ها در رختخواب غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد، این مطلب بهترین راهنمای شما برای درمان بی‌خوابی است. با ۱۰ روش علمی و طبیعی برای همیشه با قرص خواب خداحافظی کنید.

خروپف خواب شما و اطرافیانتان را مختل کرده است؟ با ۱۲ راهکار علمی برای کاهش خروپف آشنا شوید و با اصلاح سبک زندگی و روش‌های نوین به خوابی آرام برسید.

کشف جالب دانشمندان نشان می‌دهد ژن مرتبط با خواب زمستانی حیوانات، در بدن انسان نیز فعال است. این یافته می‌تواند راهی جدید برای درمان بیماری‌ها فراهم کند.

آیا زنان واقعا به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند؟ یافته‌های علمی تفاوت‌هایی را نشان می‌دهند، اما دلیل خستگی مزمن زنان فراتر از چند دقیقه خواب اضافه و بسیار پیچیده‌تر است.

روش خواب نظامی به شما کمک می‌کند حتی در شرایط جنگی در ۲ دقیقه به خواب عمیق بروید. تکنیکی که در شرایط جنگی فوق‌العاده کاربردی است.

خواب آلودگی مداوم در طول روز ممکن است تنها نشانه‌ای از خستگی نباشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این وضعیت می‌تواند با بیماری‌های جدی مانند دیابت، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی مرتبط باشد.

درباره رمز و راز خواب چه می‌دانید؟ آیا تا به حال به این فکر کردید که چرا انسان‌ها حدود یک سوم از زندگی‌ خود را در دنیای رویاها می‌گذرانند؟ در ادامه، به این سوالات پاسخ می‌دهیم.

با چه اشتباهی خطر بیماری قلبی را به جان می‌خرید؟ پاسخ در خواب شماست! بخوانید که چگونه کمبود خواب، حتی در جوانان به رگ‌ها و قلب آسیب می‌رساند.

کاهش استرس در زوج‌ها لزوما نیاز به روش‌های پیچیده ندارد؛ گاهی یک کار ساده رابطه‌تان را آرام‌تر و صمیمی‌تر می‌کند.

برخی تصور می‌کنند توهمات ناشی از مواد روانگردان در حکم خواب در بیداری هستند. آیا ممکن است با مصرف LSD یا مجیک ماشروم دیگر نیازی به خواب نداشته باشیم؟