خواب

مطالعه‌ای جدید ارتباطی قوی میان آلودگی هوا و افزایش شدت آپنه خواب کشف کرده است. این یافته‌ها نشان می‌دهد هوایی که تنفس می‌کنیم، فراتر از تصور بر سلامتی ما اثرگذار است.

آیا تا به حال هنگام به خواب رفتن، ناگهان احساس کرده‌اید که از ارتفاعی در حال سقوط هستید و با تکانی شدید از خواب پریده‌اید؟ در ادامه به دلایل علمی این پدیده پرداخته‌ایم.

امروز می‌خواهیم فلج خواب یا بختک را از نظر علمی بررسی کنیم. علت ایجاد آن چیست و چرا حس می‌کنیم یک موجود شیطانی روی سینه ما نشسته است یا در اتاق حضور دارد؟

پیشرفت‌های عجیب در مهندسی رویاهای انسان باعث شد دانشمندان توان تغییر خواب را داشته باشند. گویا فیلم Inception هر لحظه به واقعیت نزدیک‌تر می‌شود. آیا ممکن است کسی ایده‌ای را هنگام خواب در ذهن شما بکارد؟

اگر شب‌ها در رختخواب غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد، این مطلب بهترین راهنمای شما برای درمان بی‌خوابی است. با ۱۰ روش علمی و طبیعی برای همیشه با قرص خواب خداحافظی کنید.

خروپف خواب شما و اطرافیانتان را مختل کرده است؟ با ۱۲ راهکار علمی برای کاهش خروپف آشنا شوید و با اصلاح سبک زندگی و روش‌های نوین به خوابی آرام برسید.

کشف جالب دانشمندان نشان می‌دهد ژن مرتبط با خواب زمستانی حیوانات، در بدن انسان نیز فعال است. این یافته می‌تواند راهی جدید برای درمان بیماری‌ها فراهم کند.

آیا زنان واقعا به خواب بیشتری نسبت به مردان نیاز دارند؟ یافته‌های علمی تفاوت‌هایی را نشان می‌دهند، اما دلیل خستگی مزمن زنان فراتر از چند دقیقه خواب اضافه و بسیار پیچیده‌تر است.

روش خواب نظامی به شما کمک می‌کند حتی در شرایط جنگی در ۲ دقیقه به خواب عمیق بروید. تکنیکی که در شرایط جنگی فوق‌العاده کاربردی است.

خواب آلودگی مداوم در طول روز ممکن است تنها نشانه‌ای از خستگی نباشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این وضعیت می‌تواند با بیماری‌های جدی مانند دیابت، فشار خون بالا و حتی سکته مغزی مرتبط باشد.