خواب

باورهای رایج درباره تأثیر منفی استفاده از گوشی هنگام خواب ممکن است نیاز به بازبینی داشته باشند. تحقیقات جدیدی در کانادا، نتایج غیرمنتظره‌ای در مورد این عادت شبانه ارائه کرده است.

آیا تاثیر ماه کامل بر خواب انسان واقعیت دارد؟ علم شواهد جالبی را ارائه می‌دهد.

یک بازی ذهنی ساده، که توسط متخصصان توصیه شده، می‌تواند شما را در کمتر از ۵ دقیقه به خواب ببرد. این روش می‌تواند جایگزینی برای انواع داروهای آرام بخش و خواب آور باشد.

این ترفند نظامی ادعا می‌کند شما را در عرض 2 دقیقه به خواب می‌برد. آیا این تکنیک سریع می‌تواند راهکاری واقعی برای مشکلات خواب روزمره ما باشد؟

مطالعه‌ای جدید ارتباطی قوی میان آلودگی هوا و افزایش شدت آپنه خواب کشف کرده است. این یافته‌ها نشان می‌دهد هوایی که تنفس می‌کنیم، فراتر از تصور بر سلامتی ما اثرگذار است.

آیا تا به حال هنگام به خواب رفتن، ناگهان احساس کرده‌اید که از ارتفاعی در حال سقوط هستید و با تکانی شدید از خواب پریده‌اید؟ در ادامه به دلایل علمی این پدیده پرداخته‌ایم.

امروز می‌خواهیم فلج خواب یا بختک را از نظر علمی بررسی کنیم. علت ایجاد آن چیست و چرا حس می‌کنیم یک موجود شیطانی روی سینه ما نشسته است یا در اتاق حضور دارد؟

پیشرفت‌های عجیب در مهندسی رویاهای انسان باعث شد دانشمندان توان تغییر خواب را داشته باشند. گویا فیلم Inception هر لحظه به واقعیت نزدیک‌تر می‌شود. آیا ممکن است کسی ایده‌ای را هنگام خواب در ذهن شما بکارد؟

اگر شب‌ها در رختخواب غلت می‌زنید و خوابتان نمی‌برد، این مطلب بهترین راهنمای شما برای درمان بی‌خوابی است. با ۱۰ روش علمی و طبیعی برای همیشه با قرص خواب خداحافظی کنید.

خروپف خواب شما و اطرافیانتان را مختل کرده است؟ با ۱۲ راهکار علمی برای کاهش خروپف آشنا شوید و با اصلاح سبک زندگی و روش‌های نوین به خوابی آرام برسید.