مدیتیشن

برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگی، هشت گجت کاربردی وجود دارد که می‌توانند به شما در مدیریت موثر فشار روحی و دستیابی به آرامش کمک کنند.

تحقیقات جدید نشان می‌دهد که چگونه اینفراساوند یا امواج صوتی با فرکانس پایین، ممکن است نقشی کلیدی در تغییر هوشیاری بازدیدکنندگان اهرام مصر باستان ایفا کرده باشد.

مطالعات جدید نشان می‌دهد ارتباط جالبی بین روانگردان و مدیتیشن وجود دارد که با خاموش کردن صدای نفس و ایگو، به درمان اختلالات روانی کمک می‌کند.

آیا می‌دانستید فوبیاها می‌توانند ریشه‌های عمیق و پیچیده‌ای در روان انسان داشته باشند؟ در اینجا با تعدادی از رایج‌ترین فوبیاهای بشر آشنا شوید.

آیا فکر می‌کنید داد زدن راهی برای کنترل خشم است؟ تحقیقات نشان می‌دهند که این تصور اشتباه است. برای کاهش خشم باید از راه حل‌های زیر کمک بگیرید.

اغلب تصور می‌شود که مدیتشین برای آرامش روانی و مبارزه با استرس و نگرانی مفید است. هرچند پژوهش‌های علمی جدید از عواقب وحشتناک مدیتیشن خبر می‌دهند. مواردی که باعث می‌شوند حسابی شوکه شوید.

اگر به دنبال یک برنامه‌ی موبایلی برای آرامش ذهن و خواب بهتر هستید٬ ما در این مقاله قصد داریم بهترین اپلیکیشن های مدیتیشن را برای دو پلتفرم اندروید و آی او اس به شما معرفی کنیم.

چشم سوم مقوله ای راز آمیز و اسطوره ای است که در مذاهب مختلف و نیز در تمدن های باستانی بسیاری به آن اشاره شده است.

آیا به خاطر مشغله زیاد، روزانه با استرس زیادی دست و پنجه نرم می‌کنید؟ ما به شما 3 تکنیک مدیتیشن بسیار ساده را خواهیم آموخت که حتی در محیط کار خود نیز می‌توانید آن‌ها را انجام دهید تا به آرامش روح و روان برسید و در کارهایتان موفق شوید.

برایان تریسی 5 راه مراقبت از خود را برای افرادی توصیه می‌کند که همواره در یک زندگی تحت فشار و پر استرس قرار دارند. با این 5 راه، شما می‌توانید زندگی آرام و موفقی برای خود بسازید.